Debew

[Silva B 362]

Cargas fodaas!!!!

E a dieta ta boa dnv???

[ParaF4L 189]

cargas maneiras msm pqp

[Coach.Wagner 4210]

Cargas fodaas!!!!

E a dieta ta boa dnv???

boa nada, tenho q ir em um gastro pra ve o q eu tenho no estomago, se num rola dieta direito, to tentando pelo menos manter as kcal pra manter o mesmo peso

[Silva B 362]

Vai logo ver oq tu tem to curioso pra ver a dieta com essa pá de kcal hahaha

[Coach.Wagner 4210]

Vai logo ver oq tu tem to curioso pra ver a dieta com essa pá de kcal hahaha

eu so pobre filho calma xD ahsuhaush

[Silva B 362]

Huehuehuehueuehueue ok ok

[Everard des Barres 177]

Ta foda mesmo as cargas..

Quero ver essa dieta ai Também auheuhauhe

[Luiz Brunetto 15]

Cara fui fazer teu treino de squat low bar hoje e PQP é muito agachamento hahahaha, ta certo esse 5x pause squat?,vi que os outros são tudo 3x ... haha

[Coach.Wagner 4210]

Cara fui fazer teu treino de squat low bar hoje e PQP é muito agachamento hahahaha, ta certo esse 5x pause squat?,vi que os outros são tudo 3x ... haha

ta certo sim, os outros nao sao 3x, cada grupamento principal tem um auxiliar feito com outra forma e AMAP tbm, só o pause squat que fico x5, é 1x5 ele

eu to indo fazer agora, logo relato aqui xD

[Everard des Barres 177]

To aguardando, nessa budega.