Boa tarde galera.

Então, recentemente fiz exames de sangue e tudo deu ótimo, saúde perfeita, apenas o HDL que não deu ótimo, ele ficou nos valores bons, entre 40 à 60. Resultado foi 44.

No entanto, a creatinina no sangue deu 1,3 sendo que esse é o limite, e a enfermeira que tirou meu sangue e me entregou disse que ficou assustada pois pela minha idade está alto demais.

Eu sempre tomei bastante água, no mês em que tirei os exames estava tomando 4 litros de água por dia o mais bem dividido possível.

Agora, passei a tomar de 6 à 7 litros de água por dia, junto com uma dieta um pouco reduzida em proteínas da que eu tinha antes.

Queria saber se tem algo que eu possa fazer, além da água e da redução das proteínas, para diminuir a creatinina? Algum remédio, chá, substância, alimento, qualquer coisa?

Criei o tópico pois pesquisei aqui no fórum e não achei nada que explicasse muito bem sobre isso, então seria legal postar informações boas aqui para que quando outra pessoa fizer o mesmo que eu ache esse tópico e consiga se informar melhor.

Minhas informações estão em baixo da foto/avatar.

ta pedindo para ser zuado com essa foto no perfil rsrsrsrs

kkkkkkkkkkkkkk

geral aki do trab riu rsrsrs

ta pedindo para ser zuado com essa foto no perfil rsrsrsrs

kkkkkkkkkkkkkk

geral aki do trab riu rsrsrs

Porque cara, não posso colocar uma foto minha agora?

ta pedindo para ser zuado com essa foto no perfil rsrsrsrs

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geral aki do trab riu rsrsrs

Sao tipos como você que fodem a imagem de quem treina sério, em vez de tu vir falar do conteúdo do tópico, resolveu olhar a foto do cara e comentar sobre a foto.

É por isso que vivem falando que quem treina sério e tem corpo desenvolvido é gay, que é burro... toma vergonha na cara, se não for falar nada produtivo pega e retenha-se na sua insignificância, guarde sua opniao pra vc mesmo.

Amigo, nao precisa reduzir as proteinas, mas opte por carne de frango,etc. a creatinina esta presente na carne vermelha.


Muita muita muita muita agua, de tempo em tempo vira uma garrafinha de 500 ml e ja era..

Cara, o melhor que tu faz é ir no médico nefrologista pra ter certeza do que está acontecendo. Sabendo que nosso corpo elimina o excesso pela urina, pode ser problema com os rins, e tu sabe que não da pra brincar com os rins, porque as consequências são bravas.

Sao tipos como você que fodem a imagem de quem treina sério, em vez de tu vir falar do conteúdo do tópico, resolveu olhar a foto do cara e comentar sobre a foto.

É por isso que vivem falando que quem treina sério e tem corpo desenvolvido é gay, que é burro... toma vergonha na cara, se não for falar nada produtivo pega e retenha-se na sua insignificância, guarde sua opniao pra vc mesmo.

vc realmente n sabe com quem vc ta falando... vou relevar e fingir que vc n escreveu isso...

Amigo, nao precisa reduzir as proteinas, mas opte por carne de frango,etc. a creatinina esta presente na carne vermelha.

Muita muita muita muita agua, de tempo em tempo vira uma garrafinha de 500 ml e ja era..

Não seria a creatina que está presente na carne vermelha? Carne vermelha como apenas 150g por dia. A maioria das proteínas vem de frango, ovo e BCAA.

A água sempre bebi e continuo bebendo bastante

Cara, o melhor que tu faz é ir no médico nefrologista pra ter certeza do que está acontecendo. Sabendo que nosso corpo elimina o excesso pela urina, pode ser problema com os rins, e tu sabe que não da pra brincar com os rins, porque as consequências são bravas.

Obrigado pela dica, vou procurar um médico nefrologista no meu plano de saúde, ver se acho aqui na minha cidade.

Meu pai tem problemas nos rins (pedras), pode ser que eu tenha genética para isso.

Editado 4/02/2014 às 15:33 02/4, 2014 por Eduardo87 (veja o histórico de edições)

a creatinina esta presente na carne vermelha.

O que tem na carne é creatina.

Pede-se exame de creatinina para saber a saúde dos rins, já que é ele o responsável por excretar esse resto metabólico, creatinina é o "resto" do metabolismo da creatina, pessoalmente acho ridículo esse negocio de "bebo 7 L de água". Enquanto o nível estiver dentro dos paramentos ou menos não existe motivo de preocupação, se passar da referência ai sim, deve se preocupar.Diminuiria as proteínas, mas não muito, por exemplo, se consome 1,6 g/kg eu passaria a consumir 1, 4 g/kg

Editado 18/10/2013 às 16:38 10/18, 2013 por Bastardo honrado (veja o histórico de edições)

vc realmente n sabe com quem vc ta falando... vou relevar e fingir que vc n escreveu isso...

uahuehauhaueh, tem como me explicar essa tua frase, eu nunca entendi o que se passa na cabeça de quem fala "tu sabe com quem ta falando", me diga senhor da luz, deus do fogo, qual foi seu metodo de atingir a apoteose?

uahuehauhaueh, tem como me explicar essa tua frase, eu nunca entendi o que se passa na cabeça de quem fala "tu sabe com quem ta falando", me diga senhor da luz, deus do fogo, qual foi seu metodo de atingir a apoteose?

o dia que vc colocar sua foto no avatar e tiver um shape q possar ser notado a gente conversa...

fora isso só dou risada do q vc ta falando... e to falando sério estou rindo mesmo de vc

O que tem na carne é creatina.

Pede-se exame de creatinina para saber a saúde dos rins, já que é ele o responsável por excretar esse resto metabólico, creatinina é o "resto" do metabolismo das proteínas, pessoalmente acho ridículo esse negocio de "bebo 7 L de água". Enquanto o nível estiver dentro dos paramentos ou menos não existe motivo de preocupação, se passar da referência ai sim, deve-se de preocupar.Diminuiria as proteínas, mas não muito, por exemplo, se consome 1,6 g/kg eu passaria a consumir 1, 4 g/kg

Beleza, vou diminuir um pouco das proteínas da dieta mas não muito, e continuar bebendo bastante água como sempre tomei, de 4,5 à 6 litros e ver se a creatinina abaixo com o tempo. O problema é que antes ela era menor, tinha 1,1 antes num exame do começo do ano e o meu pai já teve pedra dos rins e já sofreu muito com isso, por isso tenho um pouco de medo.

Não seria a creatina que está presente na carne vermelha? Carne vermelha como apenas 150g por dia. A maioria das proteínas vem de frango, ovo e BCAA.

A água sempre bebi e continuo bebendo bastante

Obrigado pela dica, vou procurar um médico nefrologista no meu plano de saúde, ver se acho aqui na minha cidade.

Meu pai tem problemas nos rins (pedras), pode ser que eu tenha genética para isso.

Cara, to ligado que você compete já, tem um shape maneiro, já curti posts seus aqui no fórum, você tem uma ideia boa.

Mas tipo não sei o que você viu de engraçado na foto. Só to fazendo uma pose de fisiculturismo normal, aposto que se fosse um cara com shape foda fazendo essa pose você elogiaria ele. E o meu shape não tem nada que seja muito ruim pra chegar ao ponto de dar risada. Tenho 1 ano e 6 meses de treino natural até agora e eu era gordo quando comecei, então esse é o melhor que consegui até agora!

kra relaxa foi quando abri o post a galera do trab tava aki olhando meu micro ai riram e eu acabei rindo tb nada demais...

relaxa...

Beleza, tranquilo.

Editado 4/02/2014 às 15:34 02/4, 2014 por Eduardo87 (veja o histórico de edições)

o dia que vc colocar sua foto no avatar e tiver um shape q possar ser notado a gente conversa...

fora isso só dou risada do q vc ta falando... e to falando sério estou rindo mesmo de vc

entao nossa troca de post foi uma conversa saudavel, pq eu tbm to rachando aqui.

Bom nos 2 estamos certos entao, dentro obvio dos nossos "espectros".

Vc ri de mim pq tu tem um corpo melhor que o meu, parabéns.

Eu rio da tua capacidade mental.

ps: qdo eu vi que o cara comentou que tu competia, já imaginei que tu ia querer envolver o shape, ótima escapatória pra quem não sabe discutir, tentar mudar o foco, que no caso foi das tua atitudes mentais, mudar pra falar do corpo, aproveitou pra mostrar seu comportamento histriônico

entao nossa troca de post foi uma conversa saudavel, pq eu tbm to rachando aqui.

Bom nos 2 estamos certos entao, dentro obvio dos nossos "espectros".

Vc ri de mim pq tu tem um corpo melhor que o meu, parabéns.

Eu rio da tua capacidade mental.

ps: qdo eu vi que o cara comentou que tu competia, já imaginei que tu ia querer envolver o shape, ótima escapatória pra quem não sabe discutir, tentar mudar o foco, que no caso foi das tua atitudes mentais, mudar pra falar do corpo, aproveitou pra mostrar seu comportamento histriônico

óoooo

nussa sinhora intão voçe ta nu foroum erradu pq esse aki é de musculssão... e não de portugues ou de teste de QI o qui ao meu ver o meu tb çupera o teu...

AI MOÇAS, VAMOS PARAR COM ESSA PORRA HEIN.....TNC!

obs: meu shape é melhor!

Editado 18/10/2013 às 16:50 10/18, 2013 por Galactus (veja o histórico de edições)

AI MOÇAS, VAMOS PARAR COM ESSA PORRA HEIN.....TNC!

obs: meu shape é melhor!

rsrsrs

tu é o cara irmão...

abç

GALACTUS p/ moderação Jááááá! iRAIraIRIARIARI

AI MOÇAS, VAMOS PARAR COM ESSA PORRA HEIN.....TNC!

obs: meu shape é melhor!

ok. nao tinha intençao de falar, mas tem dia que nao dá, ver tanta ignorancia e nao comentar.

Parei, peço desculpas pro cara ali em cima que tem o shape melhor que o meu.

ok. nao tinha intençao de falar, mas tem dia que nao dá, ver tanta ignorancia e nao comentar.

Parei, peço desculpas pro cara ali em cima que tem o shape melhor que o meu.

ja eu n te peço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rsrsrs

tu é o cara irmão...

abç

tamojunto brother....

GALACTUS p/ moderação Jááááá! iRAIraIRIARIARI

ai já é d+ pra mim!

ja eu n te peço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

como se fizesse diferença

ok. nao tinha intençao de falar, mas tem dia que nao dá, ver tanta ignorancia e nao comentar.

Parei, peço desculpas pro cara ali em cima que tem o shape melhor que o meu.

manda MP pro cara e xinga ele por lá....tão zuando o topico do carinha...

manda MP pro cara e xinga ele por lá....tão zuando o topico do carinha...

verdade me xinga por mp q por la eu posso falar a vontade... rsrs

parei...

vamos falar da creatina...

irmão relaxa só bebe agua que vai normalizar...

a carne vermelha n tem creatina suficiente para desestabilizar nada ai... ao meu ver pode continuar comendo... só tira os suples q contem creatina...

abç

manda MP pro cara e xinga ele por lá....tão zuando o topico do carinha...

bah, nem lembrei disso. valeu ai pela informação, agora nao apronto mais dessas, cagada minha ter postado no topico

Mesmo com o que eu disser aqui, você não deverá deixar de ir ao médico heueheu

Se você ingerir 4 litros de líquidos por dia sua cretinina não estaria alta haha. Até o líquido do caldo do feijão conta hahaha

O médico deve analisar os seus todos os seus exames sanguíneos anteriores. Se em cada exame a creatinina aumentou, então os seus rins estão doentes.

No mais, se não aumentou a cada exame, fique tranquilo. Pode ser pela suposta suplementação de creatina (haja carne para chegar a um nível ótimo) ou pela atividade muscular intensa.

Contudo, mais uma vez, não deixe de ir ao médico.

Que nada haver

Creatinina não tem nada haver com Creatina

Putz ¬¬

Que nada haver

Creatinina não tem nada haver com Creatina

Putz ¬¬

...

Editado 18/10/2013 às 17:53 10/18, 2013 por vitorsa2 (veja o histórico de edições)

O que é

É um exame de sangue que mede os níveis da creatinina, substância que resulta do metabolismo da creatina, reconhecida como essencial para a energia muscular.

Para que serve

É um importante indicador das condições dos rins, sobretudo para avaliar sua capacidade de filtração. Valores aumentados apontam diminuição da função renal, desidratação, obstrução do trato urinário ou doenças musculares. Os níveis diminuídos podem indicar gravidez e massa muscular reduzida.

Como é feito

Pode ser feito por coleta de sangue de uma veia do braço ou pela análise de uma pequena quantidade de urina.

Preparo

Sem necessidade de preparo especial, exceto jejum de quatro horas. Exercícios físicos muito intensos antes do exame podem alterar o resultado.

Valores de referência

Crianças até 12 anos = 0,3 a 0,8 mg/dL
Mulheres adultas = 0,6 a 1,0 mg/ dL
Homens adultos = 0,8 a 1,2 mg/dL

ai está para o que serve, se está alterado o nível e estava tudo certo antes dos exames, procure um médico para ter certeza.

PS: para a discussão que teve a pouco tempo atrás, realmente isso aqui é um fórum de musculação, aonde o que conta aqui é o CONHECIMENTO, e não o SHAPE.

conheço muitas pessoas que são mais magras que a maioria aqui do fórum, e que tem sabe muito mais que a maioria.

ABRAÇO.

Editado 18/10/2013 às 18:11 10/18, 2013 por Carbonera (veja o histórico de edições)