eai pessoal, seguinte eu tenho 1,78 de altura 121kg tenho 14 anos, eu treino hipertrofia há 10 meses pretendo chegar no limite do natural com suplementação, etc. Eu to ficando loko com uma dúvida que eu tenho e não achei em nenhum artigo que me explicasse isso até agr, minha pressão é de 12 por 7. Cara eu sempre fui grande, minha estatura sempre foi maior e mais larga, eu sempre levantei mais peso do que meus amigos da mesma idade, eu sempre fui o maior em termos físicos.

Amigão, seria completamente inútil você direcionar sua dieta pra hipertrofia, sendo que você é obeso. Alia o lipo com uma dieta em baixo carbo e cardios e seca o máximo que der.

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