Bom dia galera, treinei durante 3 anos ininterruptos, e por motivo de força maior tive que parar de treinar no último ano. Segunda feira, dia 30 voltei aos treinos, fiz um treino intenso de peitoral que me gerou muita dor no dia seguinte, que não me afastou da academia. Terça feira treinei costas, mas hoje, quarta feira, a dor no peito parece que triplicou e eu sinto muita dor, mal consigo mexer minha frontal do ombro, meus peitorais, meu antebraço e meu braço. Sei que é um assunto controverso treinar ou não com dor, mas gostaria de saber da opinião de vocês. Abraços

Se a dor for aquela realmente absurda, descanse 1 dia.

Mas se for dor suportável, normalmente fazendo uma esteirinha de 5 minutos teu corpo aquece e a dor já passa e você já consegue treinar.

Na minha opinião depende da intensidade da dor...

Mas isso é bem opinião pessoal mesmo.

O maior problema da dor é quando mesmo você estando 100% parado ela fica ali, latejando forte, atrapalhando o sono e tudo mais. Se tiver neste ponto, roube da sua namorada um buscofem... a dor passa em menos de 10 minutos rsrsrsrsrs