oi galerinha,

eu quero ficar mais magra( diminuir barriga, localizada), porem sem perder massa muscular, pois acho lindo corpo musculoso, comprei oxandrolona 20 mg, estou tomando de 12 h (antes e depois do treino), whey protein, e para emagrecer faço exercicios aerobicos , 30 minutos de cada. Li recentemente que ao passar tanto tempo na academia estaria perdendo não so gordura como massa muscular. O que faço então? O que devo tomar? quais exercicios devo fazer pra alcançar meu objetivo?

Editado 27/09/2013 às 03:34 09/27, 2013 por luaah (veja o histórico de edições)

Está faltando bastante informação pra tú.

Sobre a Oxan,dê uma olhada na área de Esteroides Anabolizantes.

Sobre Whey Protein na área de Suplementação.

Sobre o emagrecimento,poste sua dieta de acordo com o modelo exigido pelo fórum lá na área de Nutrição.Assim outros usuários irão te auxiliar !

Você leu sobre o Catabolismo.

Te adianto que provavelmente leu algo exagerado e sem sentido.Por isso é importante você dar uma pesquisada pelo fórum !

Não interprete como "não quer ajudar,não ajuda''...

O intuito é fazer você ir em busca do conhecimento que precisa.

Uma dica :

Procure no Google dessa maneira :

"Catabolismo Hipertrofia Fórum"

Irão aparecer vários tópicos relacionados ao assunto.

Pode fazer o mesmo com outras palavras(mantendo o ''hipertrofia fórum'' no fim).

Abraços

Editado 27/09/2013 às 03:45 09/27, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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