galera,minha duvida é simples...eu posso fazer o aerobico em jejum todo dia que treino?

treino de segunda a sexta,no caso faria esses dias e descansaria no sabado e domingo,é aconselhável fazer todos os dias ou ir alternando mesmo os dias?

Eu iria adicionando aos poucos para nao queimar logo a largada...

Tipo começe com 2x na semana, ai a hora q passar um tempo vc ve q esta querendo estagnar adiciona +1x e assim vai.......

Eu iria adicionando aos poucos para nao queimar logo a largada...

Tipo começe com 2x na semana, ai a hora q passar um tempo vc ve q esta querendo estagnar adiciona +1x e assim vai.......

beleza mano valeu...

ae ,queria citar mais 1 coisa que esqueci...voce aconselharia qual a ''melhor'' fonte de cafeína?

Se tiver farmacia de manipulação, é a melhor opção sai bem + em conta... Mais se nao tiver tem guarana em pó otima fonte...

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