Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta Aew Galera.

Por Marcos Gessinger
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

As 8 no pre 2 scoop hipercalorico, 1 banana, 1 copo de leite ou agua, 2 colheres de sopa de aveia e meia de guarana em po e ginseng e 1 pack

As 10:15 repito o pre e acrescento fruta, cafe e/ou pao.

As 13:00 2 peito de frango grelhado (pfg), 1 batata doce, salada e 1 fruta

As 15:00 cafe ou cha verde, um carbo ou fruta.

As 19:00 ssalada. 2l agua

As 20:30 1 (pfg), 1 batata doce

As 22:50 1(pfg) mais carbo (arroz feijao...)

As 01:20. Fruta e quinoa

A intençao e o bulking, quero ganhar massa.

Tenho 1,70m 71kg.

SE FALTAR ALGUMA INFORMAÇAO, MANDA AI Q EU RESPONDO.

VALEU GALERA

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...

Diário
Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.