[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Squat_fã]

Definição com menos de 42 de braço = desnutrição

calma ai jovem suauhsahuuhasuha

É foda ter um shape com 42 cm de braço e 8-10% de bf,

[Oenomaus]

Olha, já troquei mta ideia com mulher sobre isso e posso afirmar que pelo menos 90% das fêmeas gostam de modelinhos de cueca like a CR7, modelinhos da lupo e afins.

Poucas, poucas mesmos gostam de caras gigantes, rasgado e afins.

Mulher só gosta de homem com corpinho assim se tiver rosto bonito, muitos somem dentro de uma roupa e mulher não curte isso.

[frankx]

Não precisa ter 8 , com 12% e controlando o sódio pra não reter , já fica com uma ótima aparência , se pá algo natural tbm pra eliminar retenção e pronto

[Oenomaus]

É como o Ice falou uma vez e complementei.

O que 99% das mulheres com quem já conversei a respeito do assunto curtem é coxa grossa e peito grande e barriga reta, não precisa nem ser trincada, só não pode ser barrigudo.

Claro que o resto precisa ser proporcional.

Mas nunca vi uma menina chegar p um cara e falar "mostra os bíceps".

Agora, pedir para mostrar as coxas ou o peito e barriga, já presenciei várias vezes.

- Bunda grande idem

[Squat_fã]

Mulher só gosta de homem com corpinho assim se tiver rosto bonito, muitos somem dentro de uma roupa e mulher não curte isso.

Apesar que as fêmeas hoje em dia estão ligando mais para a tal da ostentação do que o corpo dos caras, agora as coroas sim, elas gostam de um cara bruto

É como o Ice falou uma vez e complementei.

- Bunda grande idem

#fato

Editado Dezembro 20, 2014 às 11:59 por Squat_fã

[frankx]

Faltou costas hein , tem mulher que quando vê um cara largo já se molha toda

Pra mim é costas , ombro e coxas as partes mais importantes de um shape , porem minha genética é mais favorável aos braços

Um Trapézio alto marcando bem a camisa tbm é foda

Editado Dezembro 20, 2014 às 12:18 por frankx

[AveiaeLeite]

qual o bf ideal na sua opinião?

Eu gosto de 9-10%, mas se fizer um minimo esforço abaixo pra 7%. Dá pra se manter durante o ano se conhecer bem o corpo e saber comer corretamente, se dando espaço pra ter uma vida social e sair de vez em quando pra comer com amigos, dá pra manter bem o ano todo com 9-10% que é muito bom, o problema é que muita gente confunde 9-10 já é seco, abaixo disso que o cara vai ficando muito ripped, ombro fibrado e etc, mas 9-10 é o "atletico" a galera confunde muito, já vi muito nego com 14-15% falando, ah, tenho 10, só pra tu ter uma idéia, o Arnold competia com 9%. 10% é isso, o abdome não fica fodastico, mas ainda assim fica definido de forma bonita, isso é 10%, abaixo disso já é obliquo saltando, ombro fibrando, veias e etc.

Concordo com vocês, eu já tive um bf um pouco mais alto, algo em torno dos 15-17%, com medidas bem melhores do que tenho hoje..Porém o shape fica embaçado, tem sim aquela saliência na barriga, a perna fica mais gorda e sem desenhos, ou seja você fica grande com um corpo bom na fita métrica, mas no espelho isso não condiz. Também quando coloca uma camiseta aparenta ser um monstro, mas fora dela é só inchado mesmo kkk

Agora estou valorizando a qualidade muscular, mesmo que com menos volume, não tenho uma boa genética para isso como o aveia e mel, como podem perceber ele é um filho da puta desgraçado que quando começou a treinar já tinha um ''desenho'' de corpo simétrico, mesmo só na capa da gaita.. se eu postar a foto de quando comecei a treinar, vish vão dar risada o típico gordo magro, cheio de água, barriga mole, braços finos e alto, enfim isso não é desculpa para ficar com o shape embaçado.

Voltando ao assunto, mesmo que fique menor e não aparente mto volume com camisa ou algo assim, a melhor coisa é ficar com um porte atletico, mais seco, mais torneado, com o tempo da para crescer mantendo o bf. Aveia e leite consegue chegar no shape em que ele estava com BF maior, só que com o bf atual, mas tem que saber mto bem o que faz, ganhar coisa de 1% de gordura apenas durante essa faze e fazer ''cutting'' apenas de manutenção da retenção, dependendo do tempo de treino é papo de 3-5 kg no ano, sim no ano.

Olha, já troquei mta ideia com mulher sobre isso e posso afirmar que pelo menos 90% das fêmeas gostam de modelinhos de cueca like a CR7, modelinhos da lupo e afins.

Poucas, poucas mesmos gostam de caras gigantes, rasgado e afins.

Po, cara, vlw mesmo, sem treinar eu sempre tive 7%, mas acho que isso é porque tenho uma estrutura meio fina, mas pesquisei sobre, e quem tem estrutura fina leva vantagem em estética, mas dificilmente vou conseguir passar de 41 de braço eu acho.

Ainda que antes de treinar eu tivesse um bom desenho, eu não vou ficar aqui me vanglorizando pagando de genética do Deuses e etc, talvez se eu não tivesse o conhecimento que tenho sobre dieta correta, crescer devagar, manutenção, varias paradas, eu teria até evoluido, só não sei se teria o mesmo shape de hoje, o problema é que eu vejo muita gente com esse negócio de droga pra lá, droga pra cá, e tentar aprender sobre nutrição e treino que é bom nada, é por isso q muita gente cicla antes de ter um shape de respeito.

[Oenomaus]

Faltou costas hein , tem mulher que quando vê um cara largo já se molha toda

Pra mim é costas , ombro e coxas as partes mais importantes de um shape , porem minha genética é mais favorável aos braços

Um Trapézio alto marcando bem a camisa tbm é foda

Quando a camisa fica justa pelo fato do cara ser largo ajuda demais.

Pra mim mulher fica ligando pra magrinho muito definido que some nas camisetas é porque não tem mais de 20 anos.

[frankx]

Fato .. Maioria das minas do meu circulo social ( 20 anos + ) que são leigas no assunto gostam de caras grandes .. As que treinam e sao fissuradas por academia curtem caras grandes e bem secos , mas essas são poucas

[AveiaeLeite]

Definição com menos de 42 de braço = desnutrição

Aí vc já forçou, uma coisa é esses desnutridos com "tanquinho" pra não dizer barriga de miséria que as garotinhas de 13, 15 ficam pagando pau..

mas por que um cara com 38~40 de braço é desnutrido ?? onde isso? esse é o problema quando se fica fissurado por musculação, pras pessoas normais um cara com 40 de braço já é grande.

o próprio marc fitt que fica na mídia tem 38 de braço.

[xandeguerra]

Acho que independente de treinar ou não, mulher gosta de cara grande, digo isso, porque tenho uma galera, que tenho amizade, saio sempre, e nenhuma malha e todas gostam de cara grande ! Porém já ouvi elas achando que um cara largo era gordo, isso é foda, se o cara não for meio seco, tem mulher que não sabe diferenciar.. Em relação a idade delas são entre 23/24

[Oenomaus]

Acho que independente de treinar ou não, mulher gosta de cara grande, digo isso, porque tenho uma galera, que tenho amizade, saio sempre, e nenhuma malha e todas gostam de cara grande ! Porém já ouvi elas achando que um cara largo era gordo, isso é foda, se o cara não for meio seco, tem mulher que não sabe diferenciar.. Em relação a idade delas são entre 23/24

Por isso Ice falou da barriga que não pode ser grande, e concordamos.

[RAFABRAVE]

Mulher só gosta de homem com corpinho assim se tiver rosto bonito, muitos somem dentro de uma roupa e mulher não curte isso.

que comentário mito... é bem isso...

nao adianta ter uma face RUDE, e um corpinho fit... nao combina ! O esquema pra quem nao tem traços finos no rosto, como eu, é ter presença física, tamanho...

e se for optar por isso natty, já sabe q nao será com BF baixo !!!

[Oenomaus]

que comentário mito... é bem isso...

nao adianta ter uma face RUDE, e um corpinho fit... nao combina ! O esquema pra quem nao tem traços finos no rosto, como eu, é ter presença física, tamanho...

e se for optar por isso natty, já sabe q nao será com BF baixo !!!

Bem dessa

[ÉUmArroz]

não, e tem mais de 42, em video todo mundo fica menor, chega pessoalmente no cara qeu vc vai ver o quanto ele eh grande, ou faz um video do seu shape que vc vai ver que eh bem menor do qeu vc ve no espelho tb

as vezes um shape bem desenhado com bf mais alto e simetrico é bem mais harmonioso que um shape mal desenhado, assimetrico e seco

que seja diferença minima/mediana na simetria e desenhos

shape foda dorsal sinistra, acho q tem uns 10bf e 43 de braço

Tenho 1,71m, por isso acabo chutando as medidas um pouco abaixo do que os outros caras que na maioria das vezes são mais altos, já que em mim medidas menores darão uma impressão igual.

[Marombadim]

Eu quero que se foda se a mina gosta de cara grande ou pequeno, me sinto bem não sendo gordo com 50 de braço, sendo esses 50, 40 de gordura e líquido, igual muitos aqui do fórum são, hahaha...

Editado Dezembro 20, 2014 às 15:17 por Marombadim

[marcelo007]

Fato .. Maioria das minas do meu circulo social ( 20 anos + ) que são leigas no assunto gostam de caras grandes .. As que treinam e sao fissuradas por academia curtem caras grandes e bem secos , mas essas são poucas

de um exemplo de um shape que elas gostam ? grande pra elas são o que ? 42+ de braço?

[frankx]

sim , pra homens de até 1,80 uns 43 de braço já é mais que suficiente pra quem visa mulher , elas não importam muito com bf , só não pode ter barriga saliente que marca as camisas .. Já essas mina cavala de gym curte cara com shape de hormonizado mesmo .. Falo isso porque curso ed.física , e vejo pelos papos das gurias , maioria é bombada

[KuririnFAXINERO]

Mulher gosta eh de dinhero.

[marcelo007]

sim , pra homens de até 1,80 uns 43 de braço já é mais que suficiente pra quem visa mulher , elas não importam muito com bf , só não pode ter barriga saliente que marca as camisas .. Já essas mina cavala de gym curte cara com shape de hormonizado mesmo .. Falo isso porque curso ed.física , e vejo pelos papos das gurias , maioria é bombada

então as leigas e as que pratcam musculação por hobby gostam de um 43 de braço com uns 10% de bf, as cavalas marombas gostam de hormonizados, ou seja 45+ de braço ripped (7-8% de bf).

seria isso ?

[Marombadim]

Os caras achando que ser bombadinho vai trazer mulher...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...
MULHER GOSTA DE DINHEIRO PARCEIROS!

[Douglasmdn]

então as leigas e as que pratcam musculação por hobby gostam de um 43 de braço com uns 10% de bf, as cavalas marombas gostam de hormonizados, ou seja 45+ de braço ripped (7-8% de bf).

seria isso ?

43 de braço com 10% pra um cara de 1,75~180 ja é bem porradeira viu, é bastante coisa até. Frank e iceman ja deu a matada, mulher nao se importa mto com bf man, só nao pode ter barriga.

Uns 43 de braço e bf de uns 13% ja eh mta coisa pra qm visa apenas mulher man. As pernas tbm tem q ser grandes rs, mulher fala mto de perna.

[marcelo007]

43 de braço com 10% pra um cara de 1,75~180 ja é bem porradeira viu, é bastante coisa até. Frank e iceman ja deu a matada, mulher nao se importa mto com bf man, só nao pode ter barriga.

Uns 43 de braço e bf de uns 13% ja eh mta coisa pra qm visa apenas mulher man. As pernas tbm tem q ser grandes rs, mulher fala mto de perna.

ce acha mano? achei que porradeira seria 45 de braço com 10%.

tem foto ai de um exemplo de 43 de braço com 10%?

sim pernas as mulheres gostam muito mesmo.

[Douglasmdn]

A proposito, mulher nenhuma vai querer sair com um cara q nao tem grana nem pra um lanche também né man, vc nao precisa ter rios de dinheiro pra ter mulher wtf, vc só precisa ser um cara normal. Ter shape ajuda muito, essa frase de q mulher gosta de dinheiro pra mim é coisa de fracassado q nao pega mulher e ainda tem pinto pequeno.

[frankx]

Os caras achando que ser bombadinho vai trazer mulher...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

MULHER GOSTA DE DINHEIRO PARCEIROS!

isso é besteira , tu gosta de mulher gostosa ou feia ?

mesma coisa mulher , se acha mesmo que ela tem tesão em dar pra um gordinho rico ? pense mais , desenvolva o físico e a conta bancária e pare de chorar

ce acha mano? achei que porradeira seria 45 de braço com 10%.

tem foto ai de um exemplo de 43 de braço com 10%?

sim pernas as mulheres gostam muito mesmo.

mano , 45 de braço e 10 de bf pra essa altura é um mamute

Editado Dezembro 20, 2014 às 16:11 por frankx

[marcelo007]

mano , 45 de braço e 10 de bf pra essa altura é um mamute

pra 1.80 é mutante? to sem noção de tamanho então kk

[frankx]

pra 1.80 é mutante? to sem noção de tamanho então kk

pode crer que está ahuahu

agente fica vendo foto de bodybuilder e perde a noçao do tamanho

[marcelo007]

pode crer que está ahuahu

agente fica vendo foto de bodybuilder e perde a noçao do tamanho

sim sem duvidas é isso kk

se tiver umas fotos ai pra por de exemplo de caras com essa altura e entre 43-45 de braço com 10%, seria legal!

[frankx]

pense o royal aqui do fórum , porém com shape riscado e definido , cortes mais fundos , isso é bem grande rs

[Royal]

so verem felipe franco tem 45 de braço(ele disse em um video) uns 8bf e 1,80 e ele é um mamute