ai galera olha o shape do TIO PENGO ............ sera q ta natty rsrs

segundo ele 1,74 93k 48,5 cm de braçola

Editado 26/09/2013 às 01:25 09/26, 2013 por Chosen

O que acham hehe ??

O que é "estranho" são essas veias na barriga. Por mais que a galera fale que é genética, é foda.

E fazendo relação com isso, o bf que realmente é beem baixo. Mas dá pra chegar em algo próximo sim, o volume parece ser baixo.

Editado 26/09/2013 às 01:34 09/26, 2013 por villas

Shape do mestre dos magos é maneiro.

Editado 26/09/2013 às 01:34 09/26, 2013 por Tanin

ai galera olha o shape do TIO PENGO ............ sera q ta natty rsrs

segundo ele 1,74 93k 48,5 cm de braçola

mas essa foto é antiga. É de antes de ele parar de treinar.

Ele disse tá com 46 de braço, 90kg e 14% de bf atualmente.

Tá onfire e parece que usou óleo no braço.

Editado 26/09/2013 às 01:37 09/26, 2013 por villas

olha oq ele falo '' peito, trapezio, ombro, biceps, triceps, coxa, costas, panturrilha...a quantidade depende do quanto era falho''

SHAPE A BASE DE OLEO

ta com cara de oleoso mesmo...

tudo isso ae que vcs postaram teve ciclos

qualé po

tudo isso ae que vcs postaram teve ciclos

qualé po

sim mano, eu sei que o Frank medrano que eu postei a foto deve ter ciclos, mais kero saber se e possivel chegar natural ou nao +/- no shape dele '-- !

SHape do reg park q acham?

Editado 26/09/2013 às 03:02 09/26, 2013 por Peso galo/pena

tudo isso ae que vcs postaram teve ciclos

qualé po

PQP desanimei então

0,1% tem genética que pode pegar algum desses shapes ae natural... mas é raro né

O que é "estranho" são essas veias na barriga. Por mais que a galera fale que é genética, é foda.

E fazendo relação com isso, o bf que realmente é beem baixo. Mas dá pra chegar em algo próximo sim, o volume parece ser baixo.

po mano, em abril eu tava com a barriga trincada e tinha uma veia que atravessava a barriga, e consegui chegar natural, axo que ele é natural sim.

po mano, em abril eu tava com a barriga trincada e tinha uma veia que atravessava a barriga, e consegui chegar natural, axo que ele é natural sim.

Eu tinha as veias da barriga saltada, mas eu era magro de ruim

Eu tinha as veias da barriga saltada, mas eu era magro de ruim

eu tava com esse shape https://imageshack.us/a/img163/2156/8503.jpg

pouco volume mas tava trincado

eu tava com esse shape https://imageshack.us/a/img163/2156/8503.jpg

pouco volume mas tava trincado

Eu sou ex-gordo. Não pego essa definição nem que perca 20kg.

Eu sou ex-gordo. Não pego essa definição nem que perca 20kg.

cara ano passado eu fiquei 5 meses dormindo o dia todo, saindo de noite e comendo só porcaria, era um sedentario, e tava mto gordo bf acima de 20% em menos de um ano consegui ficar assim, é so ter força de vontade kk

veia no abdomen é genética mesmo(com sintéticos vai ajudar claro), tambem tenho algumas veias no abdomen... Acredito que os 2 shapes ali tenham com chegar natural, o primeiro inclusive com 1 ano e meio de treino se tiver metabolismo rapido, genética que favoreça a queima de gordura.

Editado 26/09/2013 às 05:14 09/26, 2013 por glover

/\ tenho essas veias em baixo do abdomen, só que sempre tive as veias muito aparentes mesmo antes de fazer a academia, no antebraço, biceps....

acho que é questão de genética mesmo.

/\ tenho essas veias em baixo do abdomen, só que sempre tive as veias muito aparentes mesmo antes de fazer a academia, no antebraço, biceps....

acho que é questão de genética mesmo.

eu pelo menos nunca tive, nem no braço nem nada, até fazer uma dieta low carb e muito aej kk

Eu mesmo com meu bf um pouco alto (acho que 16) tenho uma vascularização sensacional no antebraço, uma boa no bíceps/ombros, já no abdome nao me recordo de ver veia nenhuma por lá

cara ano passado eu fiquei 5 meses dormindo o dia todo, saindo de noite e comendo só porcaria, era um sedentario, e tava mto gordo bf acima de 20% em menos de um ano consegui ficar assim, é so ter força de vontade kk

Cara, não é só ter força de vontade. Pode ter certeza.

Pra ti pode até ser, mas pra mim não.

O que acham hehe ??

Ele é um vegan. Só pra constar.

veganbolona

Cara, não é só ter força de vontade. Pode ter certeza.

Pra ti pode até ser, mas pra mim não.

Já é a 5ª vez que aquele cara posta foto dele aqui comparando e achando que está shapezudo.

Já é a 5ª vez que aquele cara posta foto dele aqui comparando e achando que está shapezudo.

Eu também notei isso HUEHEUHU

Já é a 5ª vez que aquele cara posta foto dele aqui comparando e achando que está shapezudo.

Eu também notei isso HUEHEUHU

hahaha

Mas apesar do exibicionismo, eu "concordo" com ele. Aquele shape deve ser muito fraco, deve ter medidas muito pequenas (é o que parece), mas a definição é muito legal mesmo, pra um natural.

A questão é que eu não consigo pegar aquela definição na minha realidade.

Pra mim é 9% de bf e erga as mãos pro céu.

Sou fã do Medrano, o cara dá um show nos calistênicos. Acho que o shape dele é natural, se não for, acho que não é impossível alcançar...

Assim como o villas, sou ex-gordo, dificilmente consigo tanta definição assim, mas minhas veias dos braços sempre foram bem aparentes. Principalmente aquela que vai do ombro até o antebraço, atravessando todo o bíceps. Quando eu estava malhando pesado, ficava bem estufada. Hoje meu braço está fino, algo em torno de 36,5 contraído, mesmo assim ela fica bem aparente.

Já é a 5ª vez que aquele cara posta foto dele aqui comparando e achando que está shapezudo.

não e questao de achar que estou shapezudo kk é que ano passado eu tava gordo mesmo, e com dedicaçao consegui emagrecer bastante. Eu me considero bem frango kk hoje mesmo, nao to nem perto daquela definição https://imageshack.us/a/img845/499/zvxu.jpg

Galera da uma olhada nessa matéria https://www.megacurioso.com.br/esportes/39195-confira-a-evolucao-do-fisiculturismo-em-13-fotos.htm e veja os fisiculturistas da década de 60 para baixo.

Será que esse é o limite para um natural?? Ou com os avanços que teve em treinamento e nutrição é possível chegar a um nível superior destes atletas?

Discorra sobre a evolução da Nutrição e treinamento dos últimos 50 anos !