No olhometro de vcs, arriscam quanto de braço q esse cara tem? e quantos kg? sou magro e queria ficar com o corpo mais ou menos assim...

Se não der pra chegar nisso natural vou sair da academia :/

deve ter uns 36 de braço no max..

Tenho uma foto aqui sem ir pra academia a uns 3 dias,tinha comido bastante no dia meu bf só tá um pouco maior,eu acho que to parecido e com 3 meses de treino kkkkk

Se não der pra chegar nisso natural vou sair da academia :/

deve ter uns 36 de braço no max..

Tenho uma foto aqui sem ir pra academia a uns 3 dias,tinha comido bastante no dia meu bf só tá um pouco maior,eu acho que to parecido e com 3 meses de treino kkkkk

aham claro com 3 meses de treino da pra chegar nesse shape sim

aham claro com 3 meses de treino da pra chegar nesse shape sim

Parecido mano,nao vejo nada demais nesse shape ai não.

Parecido mano,nao vejo nada demais nesse shape ai não.

bf extremamente baixo e tem um algum volume muscular, posta sua foto ai pra gente comprar, tinha um cara aqui que falava postava fotos dos outros e falava que o shape era dele, depois o shape era quase igual o dele sei la, 3 meses acho impossivel

bf extremamente baixo e tem um algum volume muscular, posta sua foto ai pra gente comprar, tinha um cara aqui que falava postava fotos dos outros e falava que o shape era dele, depois o shape era quase igual o dele sei la, 3 meses acho impossivel

Perai,vou postar.

@edit:claro que nao tá igual né,até porque nao sou nenhum mutante kk

Editado 12/04/2014 às 21:30 04/12, 2014 por J3P.O (veja o histórico de edições)

Se não der pra chegar nisso natural vou sair da academia :/

deve ter uns 36 de braço no max..

Tenho uma foto aqui sem ir pra academia a uns 3 dias,tinha comido bastante no dia meu bf só tá um pouco maior,eu acho que to parecido e com 3 meses de treino kkkkk

3 meses fera e já esta com um shape próximo deste cara com todo o respeito queria ver uma foto sua para ver e tirar as minhas conclusões pois tua genética é sinistra demais !

Meu sonho estético esta próximo a este shape (para uma vida social onde eu treino somente para saúde e bem estar )(pois eu sei dos meus limites e da minha genética LIXO). As medidas do braço deste cara vai variar muito com a altura dele, ele deve em torno de 1,73 a 1,77 de altura.

3 meses fera e já esta com um shape próximo deste cara com todo o respeito queria ver uma foto sua para ver e tirar as minhas conclusões pois tua genética é sinistra demais !

Meu sonho estético esta próximo a este shape (para uma vida social onde eu treino somente para saúde e bem estar )(pois eu sei dos meus limites e da minha genética LIXO). As medidas do braço deste cara vai variar muito com a altura dele, ele deve em torno de 1,73 a 1,77 de altura.

Sei lá,achei que o limite genetico poderia ser bem melhor :'(

Decepcionado e.e

Sei lá,achei que o limite genetico poderia ser bem melhor :'(

Decepcionado e.e

Não mano o limite genético é bem MAIOR eu falei as minhas expectativas e o meus limites são bem baixo (ecto baixo com facilidade de acumular gordura ). E ainda eu tenho a falta de tempo para treinar, falta de grana para montar um dieta e suplementação básica, problemas de saúde , e o estresse dos dias atuais.Esses fatores diminuem muito as minha expectativas.

Tem uma calculadora de limite genético e ele dá uma estimativa bem otimista ! Dá uma olhada lá fera !

Editado 12/04/2014 às 21:43 04/12, 2014 por Rafael Duarte (veja o histórico de edições)

Não mano o limite genético é bem MAIOR eu falei as minhas expectativas e o meus limites são bem baixo (ecto baixo com facilidade de acumular gordura )

Tem uma calculadora de limite genético e ele dá uma estimativa bem otimista ! Dá uma olhada lá fera !

Eu tenho 3 meses de treino mais nao faço dieta e so como porcaria e nao vou pra academia direito..

Minha genetica deve ser boa eu acho,minhas pernas sao grandes de nascença já..

Onde acho essa calculadora ai?eu sei que eu devia procurar mais você pode ajudar passando o link

Eu tenho 3 meses de treino mais nao faço dieta e so como porcaria e nao vou pra academia direito..

Minha genetica deve ser boa eu acho,minhas pernas sao grandes de nascença já..

Onde acho essa calculadora ai?eu sei que eu devia procurar mais você pode ajudar passando o link

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/125565-qual-o-meu-limite-genetico/

Eu tenho 3 meses de treino mais nao faço dieta e so como porcaria e nao vou pra academia direito..

Minha genetica deve ser boa eu acho,minhas pernas sao grandes de nascença já..

Onde acho essa calculadora ai?eu sei que eu devia procurar mais você pode ajudar passando o link

Vi a sua foto realmente vc tem uma genética FODA (PARA 3 MESES DE ACADEMIA).

Diferente da minha se eu começar a comer porcaria eu ganho gordura rápido e quando faço um cutting para perder gordura a massa magra vai junta.

Aqui a calculadora :

https://www.weightrainer.net/bodypred.html

Editado 12/04/2014 às 21:59 04/12, 2014 por Rafael Duarte (veja o histórico de edições)

Eu to a mesma merda de quando começei -.-

to lendo sobre o limite genetico que o mano @aspie ( vlw ) mandou ..

Quando vocês entram em uma discussão aqui nesse tópico, você levam em consideração, geralmente, as seguintes coisas:

- Tempo de treino
- Dieta cutting
- Dieta bulking
- Usuários hormonizados do fórum

Agora analisando isso, vejam o que acontece:

Tempo de treino

Nem sempre o cara vai ter esse tempo todo de treino sério, ele pode ter começado a treinar pesado só depois de 8~12 meses de academia quando começou a pegar gosto por isso. Ele pode ter parado por semanas/meses durante esses anos, entre várias outras coisas que podem ter acontecido...

Dieta cutting

Vocês sempre levam em consideração a dieta cutting que você fez ou que alguém fez, mas e quem disse que aquela dieta foi certa? Não é simples montar uma dieta boa, e são poucas pessoas que sabem montar uma dieta TOP para secar sem perder massa muscular. Vocês acham que abrindo uma calculadora, escolhendo o que você quer para dar 1 g de gordura, 2 g de proteína e o resto em carboidratos por kg, dando um déficit calórico já é uma dieta boa?? Vocês estão muito enganados.

Dieta bulking

Considero a mesma opinião de cima, porém vocês dizem que não dá pra crescer muito, etc. Mas o que mais vejo aqui é gente que monta uma dieta ali e segue ela por mais de 2 meses, e às vezes nem segue. Sendo que cada semana que passa quando você está ganhando peso, teu metabolismo vai estar em alteração, e seu peso subindo, muita gente continua com a mesma dieta sendo que deveria estar alterando a quantidade dos alimentos entre outras coisas.

Usuários hormonizados do fórum

Essa é a comparação mais ridícula que eu vejo aqui. A maioria dos usuários de AEs do fórum fazem as coisas erradas, ciclos errados, não seguem dieta, fazem TPC errada e perdem tudo, e vocês querem colocar eles como exemplos. Vejo gente aqui que usa trembolona e tem resultados medíocres, gente que usa mais de 4 g de AEs no total do ciclo e tem um shape comum para um hormonizado, com uma qualidade bem ruim.

Se preocupem em evoluir e tentar fazer as coisas certas. Vocês só ficam comparando, citando exemplos mas não evoluem nunca, aí vem um cara aqui que faz o básico (treinar pesado, dieta certa, pesquisa para evoluir tanto o corpo quanto o conhecimento) e consegue um shape legal natural, e vocês ficam criticando o cara falando que ele tá mentindo.

Editado 12/04/2014 às 22:20 04/12, 2014 por Projeto Arnold (veja o histórico de edições)

Alguém sabe o nome desse carinha aqui :

dá pra chegar natural ???

Alguém sabe o nome desse carinha aqui :

dá pra chegar natural ???

Acho complicado , mas se tiver uma genética boa quem sabem com alguns anos

O mais curioso é que a maioria dessas fotos antigas não tem volume no peito.

Acho que o supino e suas variações só foi inventado depois da década de 20-30. Mas é difícil ver um natural com peitoral grande e ´´cheio```, depende muito de boa genética para o formato muscular.

bf extremamente baixo e tem um algum volume muscular, posta sua foto ai pra gente comprar, tinha um cara aqui que falava postava fotos dos outros e falava que o shape era dele, depois o shape era quase igual o dele sei la, 3 meses acho impossivel

Serio? Nao vi nada de mais, um ecto com 1 ano de treino/dieta seria pega isso

Alguém sabe o nome desse carinha aqui :

dá pra chegar natural ???

Harrison Twins, sao 2 gemeos hormonizados

Serio? Nao vi nada de mais, um ecto com 1 ano de treino/dieta seria pega isso

1 ano alguns pegam agora 3 meses nem fu

,

Editado 13/04/2014 às 12:53 04/13, 2014 por Projeto Arnold (veja o histórico de edições)

Alguém sabe o nome desse carinha aqui :

dá pra chegar natural ???

Tirando esse ombro bola de quem leva agulhada, acho que dá sim, o shape no geral é bom, mas nao é grandes coisas, volume baixo/médio+bf baixo, atualmente o shape dele ( e do irmão dele ) é mt melhor, tão fitness top msm.

Tirando esse ombro bola de quem leva agulhada, acho que dá sim, o shape no geral é bom, mas nao é grandes coisas, volume baixo/médio+bf baixo, atualmente o shape dele ( e do irmão dele ) é mt melhor, tão fitness top msm.

aham???????????? Não eh grandes coisas? Pessoal ta perdendo a noção, talvez mas so talvez de pra chegar nesse shape natural, e pra uma minoria.

Tirando esse ombro bola de quem leva agulhada, acho que dá sim, o shape no geral é bom, mas nao é grandes coisas, volume baixo/médio+bf baixo, atualmente o shape dele ( e do irmão dele ) é mt melhor, tão fitness top msm.

Natural nao pega ombro bola?

E aí?

https://imgur.com/5g0YUxa

https://imgur.com/OwStTXT

https://imgur.com/nZSnlIW

https://imgur.com/85GqoXS

shape zuado pra se ter como objetivo

...

Editado 13/04/2014 às 02:23 04/13, 2014 por Gustavo Kieling Colpo (veja o histórico de edições)

Acho complicado , mas se tiver uma genética boa quem sabem com alguns anos

EHAUEHAUE

https://instagram.com/p/lNAGhvBBGu/

https://instagram.com/p/kcYUtThBPH/

https://instagram.com/p/ehc7H3hBC6/

https://instagram.com/p/kwjTXghBNS/

shape zuado pra se ter como objetivo

Não é objetivo dele, são fotos dele mesmo.

E ele ainda fica concordando que é fácil chegar nos shapes hormonizados postados aqui, sendo que está a anos-luz de distância.

Não é objetivo dele, são fotos dele mesmo.

E ele ainda fica concordando que é fácil chegar nos shapes hormonizados postados aqui, sendo que está a anos-luz de distância.

Não é meu shape

Editado 13/04/2014 às 12:53 04/13, 2014 por Projeto Arnold (veja o histórico de edições)

Não é meu shape amigo. É de um cara que se diz natural e q tem mais ou menos 2 anos de treino. Se fosse o meu eu diria

shape fraco pra 2 anos de trenio, ta a anos luz dos outros la

nego critica o shape dos outros.. mas não sabe nem metade do que cada um passou para tal!

o que tbm não significa q o shape deve ser postado fóruns a fora!