Editado 2/01/2014 às 19:45 01/2, 2014 por frankx (veja o histórico de edições)

Sou mal educado não, trato bem quem vem falar direito, mas sujeito que nem tu que vem com piadinha sarcástica pra cima merece até pior.

Eu só escrevi errado, até pq na foto ta escrito pounds.Já consertei

Isso, consertou, agora o peso da "aberração genética" caiu pra menos da metade, olha que coisa .

+ 1 coisa, aquela foto que você postou o Marvin eder estava erguendo 430 libras segundo o link da foto, ou seja = 195kgs.

Isso, consertou, agora o peso da "aberração genética" caiu pra menos da metade, olha que coisa .

+ 1 coisa, aquela foto que você postou o Marvin eder estava erguendo 430 libras segundo o link da foto, ou seja = 195kgs.

O tempo todo eu tive em mente o peso voltado pra lbs, se até hoje ninguém levantou 500kg no supino, é claro que eu não iria falar uma merda dessas kkkk

HUAEHAEUHEA, eu aposto o que vcs quiserem que eu tenho MUITO mais conhecimento que os dois juntos.

shape q é bom ngm nunca viu hue

Tenho uma dúvida comecei a treinar apenas 9 meses, treino com dedicação, era totalmente sedentário pesava 96kg e estou com 83kg 1,75cm e tinha 30 de BF estou com 20, sei que ainda é alto, em tudo que leio fala que devo baixar primeiro o BF antes de começar um off, mas psicologicamente é difícil ter que perder massa magra, vale a pena realmente baixar primeiro o BF. Tenho 35 anos e queria saber também se com essa idade é mais difícil de ter bons ganhos não penso em ciclar

antes de 3anos de treino

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

shape q é bom ngm nunca viu hue

postada algumas páginas atrás

https://prntscr.com/2fx8qr

Tenho uma dúvida comecei a treinar apenas 9 meses, treino com dedicação, era totalmente sedentário pesava 96kg e estou com 83kg 1,75cm e tinha 30 de BF estou com 20, sei que ainda é alto, em tudo que leio fala que devo baixar primeiro o BF antes de começar um off, mas psicologicamente é difícil ter que perder massa magra, vale a pena realmente baixar primeiro o BF. Tenho 35 anos e queria saber também se com essa idade é mais difícil de ter bons ganhos não penso em ciclar

antes de 3anos de treino

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Cara, creio que esse não seja o tópico pra esse tipo de dúvida, mas tu vai ter que baixar esse bf sim, eu passei pela mesma coisa quando comecei.Comecei com 20% e tive que baixar pra 10 e mantive entre 10-12 até hoje, foi mt melhor do que ter ganho e dps perdido tudo.

O tempo todo eu tive em mente o peso voltado pra lbs, se até hoje ninguém levantou 500kg no supino, é claro que eu não iria falar uma merda dessas kkkk

O problema é que você falou cara, e o pior de tudo, discutiu com várias pessoas, discussões são ótimas pra ambos os lados, mas quando tem sentido, essa foi totalmente tosca e iniciada por um erro grotesco.

Certos shapes são inalcançáveis por mais que você treine/se alimente bem.

Se as pessoas entendessem isso eu realmente ficaria feliz.

Aqui não estamos tentando iludir ninguém, por exemplo, é só chegar numa roda de amigos que "malha" , se eles estiverem falando sobre bodybuilders, "gurus" da musculação e você chegar lá e falar que não adianta seguir as "dicas" deles, que eles não são naturais e etc , você será massacrado por comentários do tipo "mas eles tem dinheiro, podem comprar vários suplementos" e outras baboseiras (Já ouvi várias vezes). Não sejam essas pessoas, saibam a verdade, o tanto de gente que acredita que BB's e outros fitness da moda são do jeito que são só por causa de dieta e treino não está no papel.

postada algumas páginas atrás

https://prntscr.com/2fx8qr

Esse shape é teu msm? é natural? '-' sem ofensas... to falando na boa kkkkkk

O tempo todo eu tive em mente o peso voltado pra lbs, se até hoje ninguém levantou 500kg no supino, é claro que eu não iria falar uma merda dessas kkkk

agradece a deus pela genética que você tem, pq se dependesse da tua inteligencia pra ter ganhos acho que vc pesaria 50kg.

Se as pessoas entendessem isso eu realmente ficaria feliz.

Aqui não estamos tentando iludir ninguém, por exemplo, é só chegar numa roda de amigos que "malha" , se eles estiverem falando sobre bodybuilders, "gurus" da musculação e você chegar lá e falar que não adianta seguir as "dicas" deles, que eles não são naturais e etc , você será massacrado por comentários do tipo "mas eles tem dinheiro, podem comprar vários suplementos" e outras baboseiras (Já ouvi várias vezes). Não sejam essas pessoas, saibam a verdade, o tanto de gente que acredita que BB's e outros fitness da moda são do jeito que são só por causa de dieta e treino não está no papel.

E o classico "Eles tem a dieta mais top do universo, tem acompanhamento de nutricionista 24h por dia" ou até pior quando dizem "Eles usam pequenas dosagens antes do campeonato" .

O problema é que você falou cara, e o pior de tudo, discutiu com várias pessoas, discussões são ótimas pra ambos os lados, mas quando tem sentido, essa foi totalmente tosca e iniciada por um erro grotesco.

Qualquer um com o mínimo de noção saberia que não é possível levantar 500kg.Tosco é vc tentar dizer que estou errado apelando pra isso, mesmo sabendo que eu não quiz dizer 500kg

Esse shape é teu msm? é natural? '-' sem ofensas... to falando na boa kkkkkk

Sim, treino tem 2 anos, natural.Não fico ofendido não, sou de boa cara, só to sendo escroto com a galera tipo esse animal que postou embaixo de tu.

Qualquer um com o mínimo de noção saberia que não é possível levantar 500kg.Tosco é vc tentar dizer que estou errado apelando pra isso, mesmo sabendo que eu não quiz dizer 500kg

Fale pra você mesmo, quem falou que fulano e ciclano supinada 500kg foi você.

Cadastrado: 09/12/2013

fake probably?

agradece a deus pela genética que você tem, pq se dependesse da tua inteligencia pra ter ganhos acho que vc pesaria 50kg.

Genética?Eu comecei com 20% de BF, tenho que controlar a dieta seriamente pra ter ganhos massivos sem acúmulo de gordura, todo dia eu procuro pesquisar um pouco em materiais em inglês pra saber o que melhorar no meu treino, na minha dieta...E tu vem falar da minha inteligência, é piada mesmo

Genética?Eu comecei com 20% de BF, tenho que controlar a dieta seriamente pra ter ganhos massivos sem acúmulo de gordura, todo dia eu procuro pesquisar um pouco em materiais em inglês pra saber o que melhorar no meu treino, na minha dieta...E tu vem falar da minha inteligência, é piada mesmo

Você tava falando que o cara fazia 1000 paralelas em 12 minutos, o que é matematicamente impossivel, supino de 500kg, defendendo um hormonizado jurando que o cara é natural, falando de tempo de treino sendo que na primeira foto ele já treinava obviamente. Defende sisteminha de fullbody 3x como se isso fosse fórmula mágica pra crescer, acredita em papai noel.

Se eu caçar mais posts teu aposto que acho mais perólas, mas nem vo perder mais tempo.

Confesso que fico meio frustado de existir nego assim na musculação.

Editado 2/01/2014 às 20:07 01/2, 2014 por Zikaaa (veja o histórico de edições)

Como natural experiente posso dar algumas informações nessa discussão.

Óbvio que na foto o cara levantou 430 pounds , o que dá 195 kg.

Reg Park supinou com 225.

Franco Columbu que não era natural tinha 1,65 ou perto disto e supinava perto de 200 kg.

A medida limite do braço de um natural pode sim ser 38 cm se relaxado e esticado...

Falando de marombeiros e não de campeões, eu diria que o shape desejável para um natural com dois anos de malhação progressiva e correta e alimentação criteriosa seja de 42 a 45 cm com o braço flexionado com bf até 12%, isto para um baixinho com 1,65.

Você tava falando que o cara fazia 1000 paralelas em 12 minutos, o que é matematicamente impossivel, supino de 500kg, defendendo um hormonizado jurando que o cara é natural, falando de tempo de treino sendo que na primeira foto ele já treinava obviamente. Defende sisteminha de fullbody 3x como se isso fosse fórmula mágica pra crescer, acredita em papai noel.

Se eu caçar mais posts teu aposto que acho mais perólas, mas nem vo perder mais tempo.

Confesso que fico meio frustado de existir nego assim na musculação.

Já corrigi falando que são 20 minutos.500kg eu errei na hora de digitar, já corrigi também.Prove que ele é hormonizado, existem 12318912312 fontes mostrando feitos do cara, e existem muitas outras dizendo que todos os bbs 40-50 eram naturais, medidas totalmente realistas.Muito melhor do que acreditar em um sujeito como vc, totalmente desacreditado, que provavelmente tem um shape lixo.

Pode caçar todos os posts e coloca-los aqui, te garanto que tenho mais do que o triplo do teu conhecimento.

Confesso também que to muito frustado pelo número de céticos que possuem nesse fórum, nego com 1 ano de treino, 35 de braço ciclando e dizendo que limite natural é ridiculo.Puta que pariu, dps nego fica zuando brasileiro e ainda ficam de mimimi, raça mais burra que existe.

Como natural experiente posso dar algumas informações nessa discussão.

Óbvio que na foto o cara levantou 430 pounds , o que dá 195 kg.

Reg Park supinou com 225.

Franco Columbu que não era natural tinha 1,65 ou perto disto e supinava perto de 200 kg.

A medida limite do braço de um natural pode sim ser 38 cm se relaxado e esticado...

Falando de marombeiros e não de campeões, eu diria que o shape desejável para um natural com dois anos de malhação progressiva e correta e alimentação criteriosa seja de 42 a 45 cm com o braço flexionado com bf até 12%, isto para um baixinho com 1,65.

Os únicos que estão salvando aqui é tu e outros por aí, que são justamente os naturais com conhecimento aplicado, que coincidência não?

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

NATURAL

NATURAL

NATURAL

HORMONIZADO

HORMONIZADO

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

O shape do fisthead é compatível a natural. Como ele falou que estava em pump deve diminuir bastante a densidade depois, sem contar que ele é bem baixim. Shape plausível com esforço.

Acho roça são uns caras que tem aqui batoré com um metro e meio e um shape massa em foto, com bom bf falando que é possível ficar massivo natural. Lógico, tem mal osso para preencher. Queria ver se tivesse 1.85 ou 1.90 como estariam depressivos agora, ainda mais com uma genética pouco favorável...

Já corrigi falando que são 20 minutos.500kg eu errei na hora de digitar, já corrigi também.Prove que ele é hormonizado, existem 12318912312 fontes mostrando feitos do cara, e existem muitas outras dizendo que todos os bbs 40-50 eram naturais, medidas totalmente realistas.Muito melhor do que acreditar em um sujeito como vc, totalmente desacreditado, que provavelmente tem um shape lixo.

Pode caçar todos os posts e coloca-los aqui, te garanto que tenho mais do que o triplo do teu conhecimento.

Confesso também que to muito frustado pelo número de céticos que possuem nesse fórum, nego com 1 ano de treino, 35 de braço ciclando e dizendo que limite natural é ridiculo.Puta que pariu, dps nego fica zuando brasileiro e ainda ficam de mimimi, raça mais burra que existe.

Você "tentou" corrigir do tanto que foi zoado, tu acreditava nisso e provavelmente acredita em muitas outras merdas que lê por ai, fora as coisas que você deve confundir né, já que pro cara confundir kg com lb tem que ter uma mente brilhante.

Até hoje em dia os BB`s são naturais cara, tu já viu algum BB falar que usa alguma coisa? Anos 40-50 eles já abusavam e muito, eram cobaias assim como hoje. Para de ser burrinho por 1 seg e pensa.

Meu shape não vem ao caso, pode ser lixo comparado a alguns e bom comparado a outros, já postei minhas medidas em outros tópicos, e logo mais eu coloco uma foto de avatar. Mas em shape lixo se dá jeito, já em burrice acho mais difícil. (Obs: tu tem 1,60 eu devo dar 2 de você rs.)

Não sei porque essa discussão ainda de limite natural, se 0,00001% do fórum chegar ao limite natural eu já acho muito.

Editado 2/01/2014 às 20:19 01/2, 2014 por Zikaaa (veja o histórico de edições)

Ignorem tudo que o sujeito falou, vou mostrar o que é natural e o que é hormonizado:

Hormonizado:

Você "tentou" corrigir do tanto que foi zoado, tu acreditava nisso e provavelmente acredita em muitas outras merdas que lê por ai, fora as coisas que você deve confundir né, já que pro cara confundir kg com lb tem que ter uma mente brilhante.

Até hoje em dia os BB`s são naturais cara, tu já viu algum BB falar que usa alguma coisa? Anos 40-50 eles já abusavam e muito, eram cobaias assim como hoje. Para de ser burrinho por 1 seg e pensa.

Meu shape não vem ao caso, pode ser lixo comparado a alguns e bom comparado a outros, já postei minhas medidas em outros tópicos, e logo mais eu coloco uma foto de avatar. Mas em shape lixo se dá jeito, já em burrice acho mais difícil. (Obs: tu tem 1,60 eu devo dar 2 de você rs.)

Não sei porque essa discussão ainda de limite natural, se 0,00001% do fórum chegar ao limite natural eu já acho muito.

Se não quer acreditar, não posso fazer nada.Mas garanto que sou mais inteligente do que você e possui muito mais conhecimento, agora quanto ao shape...

UAEAUHEA, já quer tentar diminuir pela altura.Dúvido que se colocar meu shape e o teu lado a lado, mesmo que tu tenha 2 metros, alguem vá falar que o teu é melhor. 1,70 já é o suficiente pra nao ficar parecendo pequeno perto de alguem maior(altura).

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

NATURAL

NATURAL

NATURAL

HORMONIZADO

HORMONIZADO

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

Nossa irmão, que padrão horrível.

Tenho certeza de que você é iniciante pra estar dando um palpite desses, antes de eu começar a treinar já tinha um shape melhor que desses naturais que você postou ai.

quem é esse cara?

Achei os naturais do Victo escrotos tbm... Com 5 meses de treino fica com o shape daqueles cara ali...

Falando seriamente.

Não sou bom exemplo até porque sou master....

Antigamente malhava muito errado.

Depois que voltei, depois de muito tempo sem malhar são só 1,5 ano e a malhação já tem alguma progressividade mas ainda estou aprendendo.

Meu braço varia de 38 a 40 cm flexionado...mas a gente sempre enviesa um pouco a fita métrica.

os caras são mt extremistas tb

ryan reynolds , bem alcançável esse shape , e não é lixo q nem outros postados ai

os caras são mt extremistas tb

Pode cre,ou é mega desnutrido ou top!ai danou

nessa foto minha do avatar eu ainda era naturauu , tudo bem q tava retido e bf alto , mas um tamanho considerável