Essas fotos aí mataram.

Muito embora eu não colocaria esse cara como exemplo de shape dahora mas q fica ruim sem camisa kkkkkkk pq parece uma bosta dos 2 jeitos

Editado 7/02/2014 às 17:14 02/7, 2014 por GabrielVitor

Ranzo é natural?

Ranzo é natural?

Não....

Eu como gorduras trans.

kkkkk zuera, sou natural sim

Ranzo like Elliot

kras do que adianta parecer grande com camisa e quando tira o shape é embaçado pq do bf alto!

Também penso assim. Se houver um equilíbrio* blz..senão prefiro a definição

Mas é cada um isso ai...

* Equilibrio tipo esse(definição e volume como o abaixo...não como um bodybuilder profissional)

Editado 7/02/2014 às 17:50 02/7, 2014 por fcuritiba

É igual eu tava falando.

Eu não sei se aqui em Brasília o povo não costuma muito tomar os paranauês kkkk, mas quando eu ando na rua é raridade topar com alguém maior que eu.

Normalmente quando acho, é cara bem maior mesmo, anabolizado e definido.

Igual na faculdade que eu tava, eu era maior que todos os alunos de Educação Física, tinha até umas doidas lá que me deram cantada igual de pedreiro kkkk (muito ruim mesmo, só se eu tivesse desesperado pra me aproximar de uma guria com aquelas cantada)

vc mora em Brasília por isso é raro ficar sem camisa eu moro em Salvador-ba é praia todo fim de semana rs então um shape com um bf menor se torna mais atraente do que um shape maior porém com bf alto, tiro pelo o que minhas amigas comentam,

ex- Passa um kra grande porém bf alto elas falam, que kra gordo rs, passa um kra pequeno bf entre 9-11% com um volumezinho elas falam, nossa aquele ali tem um corpo bom rs!

Não....

Eu como gorduras trans.

kkkkk zuera, sou natural sim

Tá vendo aí, sabia q vc era entupido de drogas. Muahuahuahuahuahuahuaha.

ex- Passa um kra grande porém bf alto elas falam, que kra gordo rs, passa um kra pequeno bf entre 9-11% com um volumezinho elas falam, nossa aquele ali tem um corpo bom rs!

Cara, acho difícil acreditar nisso, hein?!

Se passar um cara com um bom volume e 12% de BF elas vão falar que é gordo?

Exemplos kras assim (foto a baixo) fazem sucesso com a mulherada aqui e acredito que em qualquer canto do Brasil, e eles são pequenos porém maior que a maioria das pessoas normais que encontramos nas ruas.

Editado 7/02/2014 às 17:39 02/7, 2014 por GUGA19

²

Eu tb, mas acho que vou ser forçado entrar em cutting

Cara, acho difícil acreditar nisso, hein?!

Se passar um cara com um bom volume e 12% de BF elas vão falar que é gordo?

podem até não falar que é gordo mais vão preferir um cara com o shape igual do que eu botei foto a cima do que um com volume bom e bf alto!

Ranzo like Elliot

Sonho meu...

Exemplos kras assim (foto a baixo) fazem sucesso com a mulherada aqui e acredito que em qualquer canto do Brasil, e eles são pequenos porém maior que a maioria das pessoas normais que encontramos nas ruas.

esses caras nao sao pequenos aeuheauhaehae

e raramente vc ve um shape assim numa praia Oo

esses caras nao sao pequenos aeuheauhaehae

e raramente vc ve um shape assim numa praia Oo

pequenos não são devem ter entre 38-41 de braço, que praia vc frequenta? se vc andar pelas praias aqui em salvador principalmente nas top's vai ver shapes assim!

Editado 7/02/2014 às 17:58 02/7, 2014 por GUGA19

To morando perto de porto seguro, entao acabo indo nas praias de la "

Mais ja fui na itapuã ai em SSA.

To morando perto de porto seguro, entao acabo indo nas praias de la "

Mais ja fui na itapuã ai em SSA.

e não viu caras com shape assim? deve ter ido em dia normal dia de semana, vá em um fds em stella mares, praia do flamengo, ipitanga e veja como é fácil encontrar caras com shape assim!

Editado 7/02/2014 às 18:16 02/7, 2014 por GUGA19

Eu tb achava que o Bolt tinha um shape da hora, mas ele sem camisa é zoado. Bração só que com peito e trapézio de frango.

3 fotos minhas. Antes que alguém venha falar algo, sim, eu era iniciante e muito gordo, BF na casa dos 17~18%. Essa época (das fotos) foi quando iniciei os SL 5x5 para ir depois pra um treino diferenciado de força. Eu não me importava e nem me importo até hoje com isso de BF, apenas com força e as MM que vêm é lucro.

Eu pesava 135~150kg (sim, cheguei aos 150kg antes de treinar, com uma dieta sem academia fui para 135~136kg)

Hoje eu estou na casa dos 2 dígitos e feliz por isso, 85kg

Essa primeira foto sou eu depois de apenas 5 meses de academia sem saber nada, nem mesmo dieta e seguindo treino de instrutor (4x10 e vários isoladores)

Mesmo com um BF muito alto nessa foto de cima, meus braços eram de menina. Lembrando que isso são 5 meses depois, então quer dizer... Qualquer coisa pra um iniciante já serve, força o músculo a evolução.

Essa de baixo sou eu dps de completados 8 meses

Com o treino de força consegui braços grandes, mas com MUITA gordura acumulada como podem ver, resolvi isso depois de 2 meses eu acho entrando em um cutting mais organizado e etc.

PS: Para quem vê a foto e pensar "haha, ele tinha ginecomastia" kkkk.... Enfim, era apenas gordura incomoda mesmo, depois que atingi meus 87kg, simplesmente sumiu.

Bom, esse sou eu com menos de 1 ano de academia (essas fotos ai), hoje estou com quase 2 anos e feliz por finalmente ver os gomos da barriga kkk...

Então... O que eu quero passar é, BF alto trás benefícios aos treinos de força e te da um volume agradável com camisa, já bf baixo você consequentemente não vai pegar cargas tão elevadas quanto alguém com o BF alto (eu não quis dizer que vai ser fraco, leia bem) e terá pouco volume com camisa, mas sem será definido.

A escolha é sua.

Eu tb achava que o Bolt tinha um shape da hora, mas ele sem camisa é zoado. Bração só que com peito e trapézio de frango.

É meio zoado mesmo..mas na foto que coloquei la em cima tem um corredor do lado dele de vermelho...aquele é um shape q eu acho da hora..

e não viu caras com shape assim? deve ter ido em dia normal dia de semana, vá em um fds em stella mares, praia do flamengo, ipitanga e veja como é fácil encontrar caras com shape assim!

Mais ai vem a pergunta mano

sera q sao naturais?

se vc esta falando q e facil encontrar entao pode ter ctz q nao e natural... pq pra chegar num shape estilo esses q vc postou tem q ter mt dedicação, e nao e todos q vc ve por ai q conseguem isso.

pow mano, maneira a evolução, tem fotos de agora?

o shape do bolt eu curto os ombros, são bem maneiros e pa...

________


''BF alto trás benefícios aos treinos de força e te da um volume agradável com camisa, já bf baixo você consequentemente não vai pegar cargas tão elevadas quanto alguém com o BF alto (eu não quis dizer que vai ser fraco, leia bem) e terá pouco volume com camisa, mas sem será definido.
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Cara oque é bf alto pra tu? e bf baixo?

O negócio pra quem é natural é ficar grandão e foda-se o tanquinho.

Thiago Silva sem camiseta

Thiago Silva com camiseta

Bf alto e com shape foda :

belo par de peitos /\

O negócio pra quem é natural é ficar grandão e foda-se o tanquinho.

Thiago Silva sem camiseta

Thiago Silva com camiseta

feião o shape dele...pra um cara que vive treinando...

o shape do bolt eu curto os ombros, são bem maneiros e pa...

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''BF alto trás benefícios aos treinos de força e te da um volume agradável com camisa, já bf baixo você consequentemente não vai pegar cargas tão elevadas quanto alguém com o BF alto (eu não quis dizer que vai ser fraco, leia bem) e terá pouco volume com camisa, mas sem será definido.

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Cara oque é bf alto pra tu? e bf baixo?

baixo 8-10 alto 15 pra cima

O forum pra mim está meio bugado, n da pra citar algumas conversas mas enfim @DD15x bf alto pra mim é em torno de 18~20 (como muito PL's amadores, já os prof, principalmente strongman's tem bf além disso, raramente se ve um com menos, só aqueles q treina powerbuilding ou já treinou apenas para bodybuilding) e bf baixo é entre 7~10, abaixo de 7 tambem logicamente, mas ... sabe neh rs... @Fuzari da maromba Sim eu tenho só que tenho que upar em algum site ainda, essas são as unicas q tenho upadas já, mas dps eu posto aqui eu ultimamente

belo par de peitos /\

Bf alto e com shape foda :

auhhaeuhaeuhaehuaeuh

sonho ficar assim kk

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Editado 7/02/2014 às 19:30 02/7, 2014 por marcelo007