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[Falta de Pesquisa]Como Tomar Os Suplementos?

Por Rafael Pessanha
Em Lixeira

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Postado

Fala marombas, sou novato ainda na academia, e tambem com suplementos, ontem acabei ganhando alguns suplementos e gostaria de saber como tomá-los... Qual tomar no pré-treino, e qual tomar no pós...

Os suplementos são a Creatina, Malto, Whey Protein 5 Ultimate e o BCAA...

Postado

Whey, preferencialmente no pós.

Cratina, qualquer horário, mas que seja o mesmo todos os dias.

Malto, joga fora... mas já que comprou coloca no pós.

BCAA, divida no pre/intra/ppos treino..... existe um tópico que explica como usar corretamente, Busque =)!

obs: Vai no faq da suplementação e tem tudo o que você precisa saber.

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado
  • Administrador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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