Acompanhando man boa sorte ae

Planeta, vc usa alguns métodos para aumentar a testosterona naturalmente?

vitamina d3 eu usava, agora nao to tomando porq to injetando testo... e pegando bastante sol

depois se eu nao começar faer TRT, vou usar anti-aromatase(exemestano lab-under), isso aumenta testo e testo livre e diminui estradiol... diminui retenção...

mano to ligado que iifym retem pra caramba por causa do sodio e do açucar

mas dependendo da droga que tu ta usando dar pra manter o foco sim, concorda?

stano é bom pra secar mas seca até as articulações e pode ser perigoso se lesionar com testo qeu aumenta a força....

Acompanhando man boa sorte ae

valeu

alem de retenção o iifym não tem outro problema não né?

tava vendo um post do gaspar que fala sobre iifym, e todos lá falando mal do iifym pois irá gerar o ''acumulo de gordura''..

mas o leandro tbm ja fez um video falando sobre o iifym e que se encaixar tudo nos macros, não tem problema..

fico confuso com tantas explicações adversas :S

mas eai cara, tem treino hoje?

O problema é que tem muitas pessoas que ficam só comendo besteiras, e acabam tendo falta de algum micronutriente. Talvez as calorias determinem se você vai ganhar, perder ou estabilizar o peso, mas isso não quer dizer que não haverão mudanças na massa magra/massa gorda.

O problema é que tem muitas pessoas que ficam só comendo besteiras, e acabam tendo falta de algum micronutriente. Talvez as calorias determinem se você vai ganhar, perder ou estabilizar o peso, mas isso não quer dizer que não haverão mudanças na massa magra/massa gorda.

eu só faço isso aos domingos mano, que é quando a familia ta reunida.. ai não tem como.. auhauha

planeta como vai ser sua tpc , ou nao vai fazer

alem de retenção o iifym não tem outro problema não né?

tava vendo um post do gaspar que fala sobre iifym, e todos lá falando mal do iifym pois irá gerar o ''acumulo de gordura''..

mas o leandro tbm ja fez um video falando sobre o iifym e que se encaixar tudo nos macros, não tem problema..

fico confuso com tantas explicações adversas :S

mas eai cara, tem treino hoje?

treino pesado nao vai ter... to todo moído

talvez faça um fullbody leve de noite...

O problema é que tem muitas pessoas que ficam só comendo besteiras, e acabam tendo falta de algum micronutriente. Talvez as calorias determinem se você vai ganhar, perder ou estabilizar o peso, mas isso não quer dizer que não haverão mudanças na massa magra/massa gorda.

concordo..

planeta como vai ser sua tpc , ou nao vai fazer

tamoxifeno

fiz full body das 18:20 até 19:35 até que bom

em termos de cargas/peso/séries, etc...

o treino de costas(remadas) foi bem de leve.... o de peito médio pra bom, ombro médio pra bom, o de abs médio pra bom, o de biceps foi médio, de triceps leve pra médio, amanhã imagino não ter dores em nada... pernas foi de leve pra médio, core foi leve pra médio rdl leve(qdo cheguei em casa) + superman sem peso + abs...

to suando sem parar ainda e o treino acabou a 20 minutos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

****

apologia as drogas é crime mas... treinar ciclando dá outro gosto.... eu antes nem gostava de fazer musculação, fazia apenas pra melhorar a estética e talz... mas agora tá dando uma sensação bem mais gostosa.... pode ser porque é na praça... tava um sol bom mas sem estar muito quente, as arvores, ceu azul ...

fiz planks e abdominias deitado na grama...

veio um fdp com a namorada fazer chin ups do meu lado só pra me humilhar, juro ... mas nem liguei... eu não podia fazer chin ups hoje de novo porque a que fiz sexta ainda to pagando nas articulações, só fiz umas roubadas de leve(ajudando com as pernas), e ficava mentalmente: sem ego, hoje é treino leve...

porque obviamente eu tive vontade de mostrar minha força kkkkk

Editado 6/01/2014 às 22:04 01/6, 2014 por planeta (veja o histórico de edições)

fiz full body das 18:20 até 19:35 até que bom

em termos de cargas/peso/séries, etc...

o treino de costas(remadas) foi bem de leve.... o de peito médio pra bom, ombro médio pra bom, o de abs médio pra bom, o de biceps foi médio, de triceps leve pra médio, amanhã imagino não ter dores em nada... pernas foi de leve pra médio, core foi leve pra médio rdl leve(qdo cheguei em casa) + superman sem peso + abs...

to suando sem parar ainda e o treino acabou a 20 minutos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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apologia as drogas é crime mas... treinar ciclando dá outro gosto.... eu antes nem gostava de fazer musculação, fazia apenas pra melhorar a estética e talz... mas agora tá dando uma sensação bem mais gostosa.... pode ser porque é na praça... tava um sol bom mas sem estar muito quente, as arvores, ceu azul ...

fiz planks e abdominias deitado na grama...

veio um fdp com a namorada fazer chin ups do meu lado só pra me humilhar, juro ... mas nem liguei... eu não podia fazer chin ups hoje de novo porque a que fiz sexta ainda to pagando nas articulações, só fiz umas roubadas de leve(ajudando com as pernas), e ficava mentalmente: sem ego, hoje é treino leve...

porque obviamente eu tive vontade de mostrar minha força kkkkk

Deixa o Cara pra lá, ele não tem nem 1/3 da testo que vc tem mestre, a mina dele deve ter sentido essa diferença também. Bom treino, haha treino em praça em ótimo.

Dupricô

Editado 6/01/2014 às 22:08 01/6, 2014 por TheKingGamerBr (veja o histórico de edições)

Eat clean and train hard.

veio um fdp com a namorada fazer chin ups do meu lado só pra me humilhar, juro ... mas nem liguei... eu não podia fazer chin ups hoje de novo porque a que fiz sexta ainda to pagando nas articulações, só fiz umas roubadas de leve(ajudando com as pernas), e ficava mentalmente: sem ego, hoje é treino leve...

porque obviamente eu tive vontade de mostrar minha força kkkkk

Era só falar : " Estou em No Fap mesmo injetando Testo, deal with it "

confissão: essa mina eu já tinha visto ela olhando pra mim um tempo atrás...

vai ver... ela foi dar aquela olhadinha e o cara percebeu então ele veio se mostrar...

eu tava fazendo australian pull up numa barra ele veio do meu lado fazer a dele e ficou falando igual uma matraca...

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eu agora entendo porque os caras em ciclos fazem os treinos abcde ....

fato é que se vc faz o treino bem pesado mesmo, pegando tudo o que a testo te proporciona... fazer abcx2 é loucura kkkkkkkkk

tem um supino sentado lá de terceira idade que usa o peso do seu corpo.... a cadeirinha sobe.... eu antes fazia 3x20 nele... lá pra julho ... se fosse mais eu não conseguiria ir além de 25 .... hoje fui nela pra testar.... fiz 50 e podia continuar mais... quéisso mano injetar testo aumenta a força demais... santo deus.ç... tenho que tomar cuidado com minhas articulaç~es de terceira idade, sério!!

to fazendo flexão com uma facilidade que nem parece que tenho 120kg

Editado 6/01/2014 às 22:17 01/6, 2014 por planeta (veja o histórico de edições)

Acompanhando

Já tá notando diferença no shape?

Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

dá pra perrceber que os musculos tao maiores mas a retenção ta escondendo... kkkkkkkkkkkkk

120kg fazendo flexão com facilidade, vai dar um ótimo upgrade nos tríceps, hein?

120kg fazendo flexão com facilidade, vai dar um ótimo upgrade nos tríceps, hein?

meu braço tá o maior da minha vida ...

vai ter treino de fb destruidor hoje mano?

meu braço tá o maior da minha vida ...

isso seria quanto?rs, como esta os resultado do ciclo até agora?

vai ter treino de fb destruidor hoje mano?

treino destruidor só vai ser quinta (puxar) e sex(empuurar), pra ficar com dor até domingo kkkkkkk

hoje vou fazer treino leve... igual o de ontem... mais pra queimar kcal do que pra crescer musculo. ...

acho que minha oxan é diana.... é uma droga animal, gostei dela... consigo fazer barra ... quem não sabe meu peso pesqui se kkkkkkk

mas não queima gordura...

isso seria quanto?rs, como esta os resultado do ciclo até agora?

44 mas bf alto e retenção ...

to ganhando musculos, isso eu percebo... gordura to perdendo menos banha do que gostaria...

Eu ia perguntar sobre as mudanças no shape, mas já perguntaram...

Cara, mete um diurético ae, faz cardio e os caralhos pra ver como seu shape mano... Toda hora essa retenção te impedindo de ver o progresso... Vai dar um UP no psicológico e se você comer de boa depois n vai ficar retido que nem tá agora.

All hail

Planemaster !

Calma quando ao ogro,eu falei pra vc ficar parrudo,não com 150kg estilo freak!

falange deu umas dicas interessantes!considere as

Como ta indo o desenvolvimento militar?

abraços

Planeta vai no projeto fitness do Ander que voce fica trincadão vei ,serio funciona voce fica que nem o Zyzz hsuasuha

faz jejum de 48 horas + cardio + diurético.

FULL OF WIN

brimks

Eu ia perguntar sobre as mudanças no shape, mas já perguntaram...

Cara, mete um diurético ae, faz cardio e os caralhos pra ver como seu shape mano... Toda hora essa retenção te impedindo de ver o progresso... Vai dar um UP no psicológico e se você comer de boa depois n vai ficar retido que nem tá agora.

ganhei tanta força que não tem como ter dúvidas... acho que aguento o dobro do que eu aguentava.... O DOBRO

...

All hail

Planemaster !

Calma quando ao ogro,eu falei pra vc ficar parrudo,não com 150kg estilo freak!

falange deu umas dicas interessantes!considere as

Como ta indo o desenvolvimento militar?

abraços

interessante vc perguntar, no militar nao ganhei muita força ... mas qdo faço já to fadigado... entao sei lá

Planeta vai no projeto fitness do Ander que voce fica trincadão vei ,serio funciona voce fica que nem o Zyzz hsuasuha

k ueauehahe dormiu com bozo ??kkkkkkkkkkkkkkk

faz jejum de 48 horas + cardio + diurético.

FULL OF WIN

brimks

kkk

...

hoje meu treino foi bem simples

australian pull up 15x15x12x10

flexão 12x12x10x10

paralelas (roubada) = 1x6

um monte de plank

de manha eu fiz

1 chin up

1 pull up

10 flexão kkkkkk

mais tarde vou fazer

2x15 militar

2x10 elev lateral

3x15 panturrilha

2x20 RDL

1x15 sumo squat

amanhã farei OFF total, vou trabalhar o dia todo...

Editado 7/01/2014 às 18:42 01/7, 2014 por planeta (veja o histórico de edições)

Ué, tu arrumou academia?

como é paralelas (roubada) = 1x6 ???

como é paralelas (roubada) = 1x6 ???

Dando um pulo super forte e fazendo só a negativa.

UAHuahuahauhUhaUh

Ué, tu arrumou academia?

não..

tenho uns pesos de concreto que fiz e to com uns halteres e 20kg de anilhas emprestados..

como é paralelas (roubada) = 1x6 ???

pé no chão

mas foi treinando chin ups e pul ups com é no chão que agora consegui fazer....

ah, mas não é toda amplitude, não consigo subir até o queixo na barra.