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falando em zyzzetes alguem ja viu esse video kkkkkkkkkk eu ri com ele kkkkkkkkkkkkkkk

zyzz tinha shape doido mesmo , problema tem uns fãs que fala serio sâo chatos demais kkkkkk veja o video

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

falando em zyzzetes alguem ja viu esse video kkkkkkkkkk eu ri com ele kkkkkkkkkkkkkkk

zyzz tinha shape doido mesmo , problema tem uns fãs que fala serio sâo chatos demais kkkkkk veja o video

engraçado mesmo é esse cara ter um vlog com esse assunto

escroto

Postado

engraçado mesmo é esse cara ter um vlog com esse assunto

escroto

kkkkkkkkkkkkkkkk

esses caras sofrem nesse ponto se falar do zyzz povo vem com comentarios detonando kkkkkkk

ja tive um canal no you thube kkkkkk so de falar besteira kkkkkkk fui zuar falar que o zyzz era meio boyola kkkkkkkkkkkkk os caras xingaram ate meu tataravo nos comentarios kkkkkkkkk eu entendo esse video dele é complicado

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

kkkkkkkkkkkkkkkk

esses caras sofrem nesse ponto se falar do zyzz povo vem com comentarios detonando kkkkkkk

ja tive um canal no you thube kkkkkk so de falar besteira kkkkkkk fui zuar falar que o zyzz era meio boyola kkkkkkkkkkkkk os caras xingaram ate meu tataravo nos comentarios kkkkkkkkk eu entendo esse video dele é complicado

Manda teu canal ai Naite! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado

Manda teu canal ai Naite! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nao tenho mais eu tinha eu falei de uma certa coisa ai ........... you thube puff fechou ele hehehe pretendo fazer outro é bom detonar os famosos kkkkkkkkk rapidinho enche de nego querendo ver kkkkkkk

Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

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A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

nao tenho mais eu tinha eu falei de uma certa coisa ai ........... you thube puff fechou ele hehehe pretendo fazer outro é bom detonar os famosos kkkkkkkkk rapidinho enche de nego querendo ver kkkkkkk

@offtopic

Objetivo: Manutenção da saúde?

@topic

Quando dizer me manda o link, asuhsauhs'.

Editado por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Postado

nao tenho mais eu tinha eu falei de uma certa coisa ai ........... you thube puff fechou ele hehehe pretendo fazer outro é bom detonar os famosos kkkkkkkkk rapidinho enche de nego querendo ver kkkkkkk

Se fizer, já tem 1 assinatura

Postado

hahahahahahaha vlw kkkkkkkkkkk mas é legal adorava xingar o povo nos comentarios kkkkkkkkkk

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143348-tem-alguma-coisa-errada-com-essa-dieta/

Dieta para hipertrofia.?

Olá , tenho 73 kg, 1,80m , 34 anos e começo hoje treino de hipertrofia porém, não quero ficar gigante, mas sim com os musculos bem definido principalmente no abdomen e gostaria de saber se alguem pode me ajudar ai com essa dieta que eu montei.

Editado por rafmattos (veja o histórico de edições)

Postado

Fui procurar um tópico antigo e olha o que achei :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/15781-piscina-dos-sonhos-16/

Punheteiros desde sempre huahauhauhauhauh

Olha o tal do Emerson Pereira que comentou, 2 posts, comentou no dia 14/09/2012 e última atividade 14/09/2012 , criou conta só para isso.

Outro post dele....

No tópico: Qual Grupo Muscular Você Mais Gosta De Treinar?

08:13:33 em 03/09/2009

antebraço

Fapeiro master. :laughingsmiley:

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

    • Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143605-eu-posso-usar-a-creatina-do-meu-pai-e-depois-tomar-a-minha/

    tipo eu encomendei uma creatina e meu pai falo que eu posso tomar a creatina dele,ai eu posso tomar a creatina dele e depois que chegar a mina eu ja começar a tomar normal?

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado

    HUAHUAHUAHUAHUAHUAH no tempo vago das consultorias o Leandro fica lá no Fap nervoso

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    Olha o tal do Emerson Pereira que comentou, 2 posts, comentou no dia 14/09/2012 e última atividade 14/09/2012 , criou conta só para isso.

    Outro post dele....

    No tópico: Qual Grupo Muscular Você Mais Gosta De Treinar?

    08:13:33 em 03/09/2009

    antebraço

    Fapeiro master. :laughingsmiley:

    sahashsahashashashhas, olha os outros posts do cidadão

    3x10 de 5 contra 1

    3x10 rosca inversa

    tu pede ajuda pra otro marombero se nao tiveh aguentando o fim da serie eh?

    graças a deus n preciso tenho muita resistencia alem de ser ambidestro se cançar uma tem a outra

    Editado por Gabriel.O (veja o histórico de edições)

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143819-treino-da-a-moral-ai/

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143818-treino-da-a-moral-ai/

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143817-treino-da-a-moral-ai/

    pra que 3 iguais?

    OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

    Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
    Várias informações sobre o EC
    Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

    Postado

    E por que não 4 iguais(ok muda o titulo, o conteudo permanece o mesmo)?

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143830-treino-abcx2/

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado

    ahahahahahahahahahahahaa ri demais!!

    "sobre paralelas eu tenho receio de fazer brother , não consigo me equilibrar e descer muito . sei que e meio gay mais tenho medo de quebrar o ombro nele ."

    ASUhusaHSAuhSAUH', eu que tava dando as dicas pra esse cara ai.

    Normal cara, iniciante não consegue fazer... Nem adianta passar pra quem não aguenta fazer 1x.

    Postado

    hahahahhaha foda!

    Agora que to começando a quase fazer tudo completo, SAUHSAUHSAUH'.

    Postado

    O cara tem 2 semanas e já vê resultado, glória, irmãos!

    Ae pessoal, Comecei a treinar fazem 2 semanas e percebi uma evolução, meu amigo ta dizendo que sou ECTOMORFO, alguém ai da área podia confimar minha genética, e queria também suas opiniões, estou fazendo um treino ABCDE, de 4x12 e 4 exercicios por musculos grandes e 3 pequenos

    MINHAS MEDIDAS CONFERIDAS HOJE 11/11/2013 : 1,83 m de Altura --------- Peso: 73,7 Kg

    ANTES

    IMG_0366_zps7eaef3d3.jpg

    DEPOIS

    IMG_0655_zps69cac0e2.jpg?t=1384198847

    COSTAS

    DSC02413_zps17fc7367.jpg

    "Já cheguei à conclusão de que a burrice é uma substância física, sólida e indestrutível."

    Olavo de carvalho.

    Meu diário

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