Excerto tirado do livro "Factor T" Comentem

Como todos devem saber, as proteínas são a necessidade primária do seu organismo para const

tecido muscular. Você sabia que seu organismo é capaz de construir AINDA MAIS músculos,

períodos que você não ingere quase proteínas?

Quando as cargas de “stress” causadas ao corpo, através do treino intensivo, e as proteínas sã

inexistentes para o processo de recuperação necessário, seu corpo será forçado mais uma v

ESTADO DE CRISE.

Felizmente, no passado o organismo do homem desenvolveu um sistema de construção mus

suporte, que funciona perfeitamente em condições bem específicas.

Quando seu corpo estiver tentando se recuperar dos danos que sofreu durante seu treino intens

tiver proteínas para ajudá-lo na construção das fibras musculares, ele enviará um sinal para

hormônios anabólicos que você possue: testosterona, fator de crescimento semelhante à insulina

hormônio do crescimento (GH), forçando a sua produção a se elevar para conter a falta de proteín

É isto mesmo! Seus músculos podem crescer MUITO sem aquelas centenas de gramas de proteín

disseram que era bom ingerir. Os níveis desses hormônios anabólicos podem aumentar

1000% fazendo essa restrição de proteínas. Percebe como seu corpo se adapta a uma mudança

ambiente?

Mas o crescimento não para por aí!

Como seu corpo se acostumou as mudanças onde recebeu quantias limitadas de proteínas recent

quando você voltar a fornecê-lo as proteínas que seus músculos estão desesperadamente precisa

sistema muscular não saberá por quanto tempo continuará recebendo essas proteínas necessárias á sua construção.

Deste modo, não somente seu organismo irá manter seus hormônios em ALTA, como vai

gulosamente o máximo de proteínas que conseguir em suas células musculares. O resultado ób

tudo será músculos mais e mais GRANDES!

Na prática, após 6 semanas de treino, você irá seguir uma dieta de extrema restrição de proteí

período de 3 semanas, onde irá consumir apenas 30 gramas de proteínas por dia!

Desta forma, seu corpo irá estimular naturalmente seus hormônios anabólicos responsáveis

desejado crescimento muscular! Após as 3 semanas de restrição de proteínas, você irá voltar a c

sua quantidade normal de proteínas pelas próximas 6 semanas, tendo assim um ciclo

Excerto tirado do livro "Factor T" Comentem

Como todos devem saber, as proteínas são a necessidade primária do seu organismo para const

tecido muscular. Você sabia que seu organismo é capaz de construir AINDA MAIS músculos,

períodos que você não ingere quase proteínas?

Quando as cargas de “stress” causadas ao corpo, através do treino intensivo, e as proteínas sã

inexistentes para o processo de recuperação necessário, seu corpo será forçado mais uma v

ESTADO DE CRISE.

Felizmente, no passado o organismo do homem desenvolveu um sistema de construção mus

suporte, que funciona perfeitamente em condições bem específicas.

Quando seu corpo estiver tentando se recuperar dos danos que sofreu durante seu treino intens

tiver proteínas para ajudá-lo na construção das fibras musculares, ele enviará um sinal para

hormônios anabólicos que você possue: testosterona, fator de crescimento semelhante à insulina

hormônio do crescimento (GH), forçando a sua produção a se elevar para conter a falta de proteín

É isto mesmo! Seus músculos podem crescer MUITO sem aquelas centenas de gramas de proteín

disseram que era bom ingerir. Os níveis desses hormônios anabólicos podem aumentar

1000% fazendo essa restrição de proteínas. Percebe como seu corpo se adapta a uma mudança

ambiente?

Mas o crescimento não para por aí!

Como seu corpo se acostumou as mudanças onde recebeu quantias limitadas de proteínas recent

quando você voltar a fornecê-lo as proteínas que seus músculos estão desesperadamente precisa

sistema muscular não saberá por quanto tempo continuará recebendo essas proteínas necessárias á sua construção.

Deste modo, não somente seu organismo irá manter seus hormônios em ALTA, como vai

gulosamente o máximo de proteínas que conseguir em suas células musculares. O resultado ób

tudo será músculos mais e mais GRANDES!

Na prática, após 6 semanas de treino, você irá seguir uma dieta de extrema restrição de proteí

período de 3 semanas, onde irá consumir apenas 30 gramas de proteínas por dia!

Desta forma, seu corpo irá estimular naturalmente seus hormônios anabólicos responsáveis

desejado crescimento muscular! Após as 3 semanas de restrição de proteínas, você irá voltar a c

sua quantidade normal de proteínas pelas próximas 6 semanas, tendo assim um ciclo

Bom articulo, no entanto ja faco isso ha muito

e também faco ciclos de carbos sobretudos em priodos de cutting

Esse trecho já foi comentado aqui.

Eaí galera ? os experts vão deixando suas opiniões ..

pesquisei tbm sobre a dieta ABCDE(dieta de choque).

ambas tendo resultados, mesmo seguindo parâmetros diferentes do que a maioria usa..

Sendo assim pq as pessoas que a nao tem a ingesta de proteina nao crescem ?

essa dieta ai não especificou quanto aos carbos e gorduras ..

deixem sua opinião .. fiquei mt intrigado sobre o assunto.