O cara está trollando vcs...
parem de ser ingênuos...

Pq o povo fica pegando horários isolados tipo pós-treino, pré, ao dormir, ao acordar??

Quando o que importa de verdade é a dieta inteira!!

O cara está trollando vcs...

parem de ser ingênuos...

Trollando ou não, eu não sei porque os moderadores não punem pessoas que fazem esse tipo de coisa.

Digo isto porque tem gente que lê essas coisas e ainda acredita, então ao invés do cara ajudar ele atrapalha.

@topic

Só levaria o shake pra academia se fosse demorar muito pra chegar em casas depois do treino, mas como chego em 5mins tomo em casa mesmo.

Você está perguntando isto por causa da tão falada "janela da oportunidade"? Alguns dizem que é bobeira, outros que não. O fato é que não é porque você tomou o shake 40mins depois do treino e não logo após terminar de treinar que irá deixar de ter progressos.

A janela de oportunidade dura 24 horas.

Tava é preocupado que alguem com tanto post tivesse falando tanta merda, mas concordo que dar essas trolladas em topico sério é foda uauhuahuaua

Em um tópico aberto onde muitos tem acesso e principalmente muito novatos se interessam por este tipo de assunto deveria ter o minimo de consciência em postar coisas assim, pois muito podem ler e seguir este conceito achando que senão aderirem não haverá resultados.

Nao fale asneiras. Por favor procure um livro de nutriçao.

Sem o shake ele definitivamente nao tera uma evoluçao.

E vc estará jogando fora o dinheiro do shake se demorar mais de 10 minutos para tomá-lo (apos sair do treino)

Está certo, olha o tamanho do meu braço e eu sempre tomei o shake 5 minutos depois.

veja este video do Jason

se o jason mandar você comer bosta de camaleao, você come ?

De início não achei que fosse "trollagem", mas agora não tenho dúvidas!

Quem é novato e quem tem essa dúvida (assim como eu), pode acabar levando isso a sério e ficando até desapontando por não ter condições de adquirir suplementos para tomar após o treino.

se o jason mandar você comer bosta de camaleao, você come ?

Mais é assim Saint a maioria prefere ver um vídeo do que ler um estudo, é triste!

De início não achei que fosse "trollagem", mas agora não tenho dúvidas!

Quem é novato e quem tem essa dúvida (assim como eu), pode acabar levando isso a sério e ficando até desapontando por não ter condições de adquirir suplementos para tomar após o treino.

Cara nunca acredite apenas em uma fonte, sempre tente ler 2 ou 3. Aqui qualquer pessoa na frente de um computador pode escrever o que quiser.

Mais nem preciso falar mais nada você já esta ciente do certo.

Abraço!

(Brauniel)

Nada ver toma 5 depois ou 30minutos depois...
Oque vai conta de verdade vai ser a boa alimentacao e descansso no final disso tudo.

Mais é assim Saint a maioria prefere ver um vídeo do que ler um estudo, é triste!

Cara nunca acredite apenas em uma fonte, sempre tente ler 2 ou 3. Aqui qualquer pessoa na frente de um computador pode escrever o que quiser.

Mais nem preciso falar mais nada você já esta ciente do certo.

Abraço!

(Brauniel)

Tem razão Brauniel, sempre procuro avaliar e seguir a maioria.

Abraços.

Sim, é obvio que é troll, tá na assinatura do cara.

Enfim, acho uma merda também.

se a vitamina C, for usada nos Pós com o intuito de "controlar" o cortisol, pode tirar ela dai

a dextrose do seu "shake pós treino" já eleva sua glicemia em níveis suficiente para diminuir os níveis de cortisol.

Na realidade não é só por causa do cortisol , afinal a vitamina c tem outros benefícios

Editado 3/06/2013 às 22:20 06/3, 2013 por AlefNunes (veja o histórico de edições)

Na realidade não é só por causa do cortisol , afinal a vitamina c tem outros benefícios

Sim, só falei pois geralmente quem usa nesse horário é com o intuito que eu disse.

tomo meu 15 a 20 minutos apos o treino,e o tempo qud levo pra chegar em casa . kkkk

Não faz diferença, o que vai importar é a quantidade total de proteína por dia ..

Caso tenha algum problema em levar pra academia tome em casa.

esse cara é um babaca so ta falando merda

só ele ta falando merda aqui ? kkkkk

Bem, como esse post já rendeu gente sendo banida (limite de alertas) e suspensas por flood, e mesmo assim as pessoas ainda não aprendem, sugiro que leiam o tópico fixo na seção de suplementação.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

E ele será fechado por falta de pesquisa.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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