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[Falta de Pesquisa]Dieta Hipertrofia

Por denilson.
Em Lixeira

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Postado

tenho 18 anos, tenho 73 kg e 1,75 de altura,
preciso montar minha dieta pra hipertrofia mais não sei por onde devo começar não sei oq devo comer
oq eu não posso comer preciso de ajuda, se alguém puder mi ajudar agradeço

Postado
  • Supermoderador

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