Danillon Postado Maio 5, 2013 às 07:50 Postado Maio 5, 2013 às 07:50 Irei informar para vcs meus seguintes horarios, e gostaria de incluir alimentos no qual devo comer, para o aumento de massa magra. 5:00 Treino 09:00 à 12:00 Trabalho ( Porém no meu trabalho é bem liberal posso sair a qualquer momento para me alimentar) 12:00 À 14:00 Horario de almoço 14:00 à 17:00 Trabalho 18:30 à 22:00 Faculdade minha duvida é saber o que devo comer durante o dia até mesmo antes do treino, depois do treino e antes de dormir vlw galera pela atenção...
Supermoderador mpcosta82 Postado Maio 5, 2013 às 14:12 Supermoderador Postado Maio 5, 2013 às 14:12 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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