gabrielz4567 0 Postado Abril 11, 2013 às 16:52 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 16:52 (editado) Aew galera tudo certo ai, bom hoje é meu primeiro dia aqui no forum, eu vi la como montar seu treino só que não entendi muito bem, queria saber se alguém por favor pode me ajudar com um treino para hipertrofia ganho de massa magra muscular, queria que alguém deixasse um treino de segunda á sabado pra mim, eu treino faz uns 3 pra 4 meses e não to vendo resultado.Agradecido =). Ai ta duas fotos minha de como estou. Editado Abril 11, 2013 às 16:54 por gabrielz4567 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Abril 11, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 16:56 me paga que eu monto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Abril 11, 2013 às 16:57 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 16:57 ninguém aqui vai fazer isso pra você, até porque no fórum oque mais tem é dica de como montar seu treino e sua dieta então para de preguiça e se vira (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Abril 11, 2013 às 17:15 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 17:15 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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