Olá,

Seguinte, estou frequentando academia 5x por semana faz uns 3 meses, agora decidi investir em alguns suplementos, no caso o Whey Protein, como tem muitas marcas e tipos, estou na dúvida quanto à escolha, também jogo futebol americano e preciso ganhar massa/peso um tanto mais rápido. Qual minha melhor escolha, optar pelo whey concentrado ou isolado?

Tenho 1,90m e média de 75kg, quase nada de gordura no corpo, então quero transformar minha massa magra para melhores ganhos e etc. Também vou tomar hipercalóricos, e a creatina eu já tenho.

Obrigado desde já.

Abraço!

voce tem problema com lactose? nao? Concentrado.

Se voce for alérgico a lactose: Isolado.

Caso contrário: Concentrado.

Transformar sua massa magra?

Massa nao se transforma, nao seja idiota.

Se quer rapidez, só ciclando.

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