6:00Lipo6UC

6:30- leite nescau 2 torradas

9:30- lanche natural

12:30- 2 files de frango 1 colher de arroz e. 1 de feijao e salada

3:00- maça ou banana

5:00- pré. treino Lipo6 batata doce com frango ou 2 fatias de pao integraal com atum e alface

7:30 pós treino 1 scoop whey 1dextrose

8:35- 2 files de frango e salada

9:30 - 1 colheer e meia de albumina saltos

Eu queria saber se uma dieta dessa esta boa eu qie fiz pois tem vaga na nutricionista so dia 2 de abril entao até. la tenhp 15 anos 1,75 +- e 73 kg já perdi. 7 kg eu qiero perder um poco de barriga vcs axa que essa dieta está boa

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