Pessoal, quais os alimentos que nao fazem parte da sua dieta de hipertrofia?

Abracos!

Vc nao precisa cortar nada... só precisa ter consciência!

Refri só no almoço de domingo...

Cerveja.. 2 latinhas...

E por ai vai... só manerar! =)

Cara se tem que ter consciencia assim como funkstatic disse

e Impossivel pelo menos pra mim de não tomar um copinho de coca-cola

Pizza Tenta comer 2x ao mes no maximo você tem que ter um limite nos alimentos do qual você sabe que faz mal

Pois é.. eu procuro tomar a minha cerveja só no sabado, e domingo é o dia que fico livre pra comer doce, tomar refrigerante.. Dia do Lixo mesmo

Cortar carbo antes de dormir atrapalha o hormonio do crescimento certo? To pensando em jantar mais tarde.. Tipo 10horas, ai essa seria minha ultima refeicao antes de dormir (durmo a meia noite)

Pois é.. eu procuro tomar a minha cerveja só no sabado, e domingo é o dia que fico livre pra comer doce, tomar refrigerante.. Dia do Lixo mesmo

Cortar carbo antes de dormir atrapalha o hormonio do crescimento certo? To pensando em jantar mais tarde.. Tipo 10horas, ai essa seria minha ultima refeicao antes de dormir (durmo a meia noite)

naonaoo!!

CARBO antes de dormir que atrapalha o hormonio do crescimento!

tem que cortar.

Sobre sua dúvida, na minha opnião nada precisa ser cortado, só maneirado.

Eu fiquei tanto tempo sem refrigerante que hoje não consigo mais beber 1 gole, muito doce pra mim.

Queria que fosse assim com chocolate, sorvete, pizza... ahuhahuahsuuhsahus

Isso que eu quis falar huahuauha, que cabo atrapalhava.. Nao consegui me expressar

Pessoal, quais os alimentos que nao fazem parte da sua dieta de hipertrofia?

Abracos!

Não tomo mais leite, não como frutas (só se for depois do treino ou qdo acordo), não como feijão, não bebo nada q contenha álcool, não como doces, não tomo refri, não como nada q tenha farinha branca, não como salgados e pizza never.

Porém, nada disso é sacrifício, pois posso te garantir q não sinto falta desses alimentos. Meu único pecado é o chocolate, q como 1 vez ao mês, o qto quiser. Eta pretinho gostoso!!!!

Não tomo mais leite, não como frutas (só se for depois do treino ou qdo acordo), não como feijão, não bebo nada q contenha álcool, não como doces, não tomo refri, não como nada q tenha farinha branca, não como salgados e pizza never.

Porém, nada disso é sacrifício, pois posso te garantir q não sinto falta desses alimentos. Meu único pecado é o chocolate, q como 1 vez ao mês, o qto quiser. Eta pretinho gostoso!!!!

Nossa Fefe...parabéns pela disciplina!!! Um dia eu tb vou conseguir....leite eu sempre tomo...mas procuro tomar o desnatado.....refri tomo mmtttt pouco...agora doces....infelizmente eh um vício meu.....

Procuro tb não ingerir FRITURAS.....isso eh um veneno!

esse negocio eh verdade do refri

eu bebia mt refri em festa xurras

muito muito msm ;D

agora vai fazer 6meses que to off

nem sinto vontade tem refri em casa tsd e tals nem tenho vontade de tomar

só suco e agua

agora bolaxa sorvete pizza chocolate eu mando pra dentro ;D

vantagens de frango heeh

o mais dificil pra mim é doce parece que meio dia meu corpo pede doce :S achei uma aveia sabor chocolate e comia um pouquinho mais conten açucar cortei ;/

as veses tomo um copo de nescau era meu vicio junto com bolacha bolos e etc refri essas coisas consigo levar na boa! naum tenho mais vontade!

Não tomo mais leite, não como frutas (só se for depois do treino ou qdo acordo), não como feijão, não bebo nada q contenha álcool, não como doces, não tomo refri, não como nada q tenha farinha branca, não como salgados e pizza never.

Porém, nada disso é sacrifício, pois posso te garantir q não sinto falta desses alimentos. Meu único pecado é o chocolate, q como 1 vez ao mês, o qto quiser. Eta pretinho gostoso!!!!

Também não tomo leite (na verdade até tomo, do iogurte), mas nunca curti não

Não como frutas, nunca curti também

arroz e feijão não sinto falta nenhuma na dieta, alcool as vezes fico tentado a usar mas me seguro, refri não consigo mais nem beber (muito doce ta loco).

Agora pizza, brigadeiro, sorvete... puttttttzzzzzzzzzzzzzzzzzz

meu deussss!!!!

Vai fazer uns 4 meses que não tomo mais refri, só no suco natural

é dificil se acostumar comer no seco, mais vale a pena xD

refri coca cola...... mas parei as vezes uma latinha no domingo.

bebida alccolica nunca bebi na minha vida então , não é sacrificio pq não sei como é

Gordura vegetal hidrogenada. Evito ao máximo pena que em alguns alimentos tem escondido, tem gordura trans é uma bosta, só faz mal, não traz nenhum benefício a saúde, simplesmente porque é criado em laborátorio.

Não tomo refri, não como farinha branca, pão francês faz 1 ano que eu não como, evito frituras, embora a mulher as vezes faça peito de frango empanada no almoço, aí eu não deixo sobrar, ex gordo tem pena de ver sobrando xD, principalmente se for frango, a consciencia fica menos pesada sabendo que tem proteínas ali.

Soja pra mim é um travesti, eu não como, nem entra aqui em casa, ainda bem. JAHJHAUHUHUAhuahauhau

Doce eu como no pos treino, eu treino pesado pensando na colherada no doce de goiaba que eu vou dar, depois de tomar whey.

Nem bebibas alcóolicas, nem cigarro (até porque não são alimentos mesmo).

Não tomo mais leite, não como frutas (só se for depois do treino ou qdo acordo), não como feijão, não bebo nada q contenha álcool, não como doces, não tomo refri, não como nada q tenha farinha branca, não como salgados e pizza never.

Porém, nada disso é sacrifício, pois posso te garantir q não sinto falta desses alimentos. Meu único pecado é o chocolate, q como 1 vez ao mês, o qto quiser. Eta pretinho gostoso!!!!

Faço das minhas as palavras da Fefe, só que ao invés do chocolate é o leite, odeio chocolate e sou viciado num branquinho!

Todos os dias no intervalo da faculdade eu vou em casa e faço um shake ao invés de comer aqueles salgadinhos venenosos, perco 15 minutos do intervalo, mas é mil vezes melhor assim, meu corpo agradece.

Eu desde Janeiro não sei o que é uma latinha de cerveja.

Cortei tambem os bolos da casa da vó!

Acho que não se deve cortar leite... muito menos frutas como a fefe. Bom, eu continuo tomando leite, 600-800 ml ao dia (bezerrinho hauheuah); não consigo parar.

Cortei chocolates, bolos, qualquer coisa que se venda em lanchonete (salgados e até sanduba natural), pizzas, massas, são coisas que não como nem no fim de semana. Só como pizza quando saio com alguém e se não comer faria desfeita.

hj tomei uma latinha de coca.hehehe

Pão branco, arroz branco, frituras, refrigerante, chocolate, biscoitos em geral, grande parte do sal da comida, alcool em geral, açucar refinado, alimentos a base de soja, e mto mais.

nw tomo refri e como pouco choco,fritura e bolacha,coisas industrializadas.

mas do resto,como salgado,arroz branco,feijão,massas,frutas,leite,cerveja,tem q ser maneirado...

E o que voces jantam? Notei que com feijao de noite (e muito carbo), to ficando mal, pesado, e até dando um aspecto de inchada a barriga. Devo comer o que la pelo periodo de 21horas (durmo a meia noite) ?

Abracos!

dia de semana eu como apenas proteinas e carbo,verduras ,frutas (muita banana) ,e tomo agua , leite , iogurte ou suco de laranja. nos find eu eeskeço da dieta (sei q é um erro) ,mas tb nao exagero muito.

Cortei definitivamente doces e refrigerante. FDS dou uma escapada e como churrasco.

E o que voces jantam? Notei que com feijao de noite (e muito carbo), to ficando mal, pesado, e até dando um aspecto de inchada a barriga. Devo comer o que la pelo periodo de 21horas (durmo a meia noite) ?

Abracos!

Corta esse feijão. Vc tem como obter ferro por outras vias, c/o as folhas escuras.

Às 21:00 vc pode fazer um belo omelete c/ 8 ovos e uma clara. Pode inserir temperos, frango, peito de peru, ou o q a sua imaginação permitir e q não tenha carbo. Adicione uma saladinha boa. Isso é de digestão tranquila e sacia mto.

Qdo for 11:00 tome albumina c/ clight de morango ou uva, e tenha bons sonhos após a meia noite.

refrigerente jah nao faz parte uns 10 anos

entao cortei

doces, bebidas gasosas, frituras

de resto td tranquilo

Refrigerante, doces, pão francês, álcool, etc...

cortei fritura, refri ,doces e pizza.

so no domingo ke como pizza...1 vez por mes, tirando isso so como natural

Corta esse feijão. Vc tem como obter ferro por outras vias, c/o as folhas escuras.

Às 21:00 vc pode fazer um belo omelete c/ 8 ovos e uma clara. Pode inserir temperos, frango, peito de peru, ou o q a sua imaginação permitir e q não tenha carbo. Adicione uma saladinha boa. Isso é de digestão tranquila e sacia mto.

Qdo for 11:00 tome albumina c/ clight de morango ou uva, e tenha bons sonhos após a meia noite.

Obrigado fefe.. vou ver o que eu posso fazer aqui..

Vou ver se compro uma albumina mesmo, mas se nao der faco o omelete mais peito de frango, atum la pelas 9.30

Como se faz o omelete sem a gema? Oo , fiquei curioso...vai fica mó sem gosto..

Como se faz o omelete sem a gema? Oo , fiquei curioso...vai fica mó sem gosto..

Cortei definitivamente refrigerante já faz uns 8 meses, antes era quase todo dia desde os Dolly da vida ou Coca mesmo. Hoje em dia não sinto vontade nenhuma de refri, prefiro muito mais uma vitamina com leite desnatado ou um suco natural.

Fritura nunca curti muito, o que gosto é bife acebolado de vez em quando como, a gente também não pode ficar fissurado senão a gente fica meio alienado.

Doces, bolos, balas e outras maravilhas só de vez em quando mesmo.

O meu problema é o dia do lixo porque nunca consigo comer isso apenas em um dia, se entro no dia do lixo é osso pra sair...rs Então já fazem dois meses que nem como doce, pra não vacilar, sou guloso pra cacete, quem sabe não sigo o mesmo rumo do refri...rs

Mas o que as vezes faço é pegar uns 2 ou 3 scoops do meu whey de chocolate ou a caseína, e misturar com leite integral na varinha mágica e dexa-lo bem cremoso e depois congelo...shauhsuahs Fica um sorvete dos bons, parece até kibon...rs