AleQuraitem Postado Janeiro 31, 2013 às 12:36 Postado Janeiro 31, 2013 às 12:36 Bom dia Galera, Não tenho só uma dúvida como quero uma DICA de cada um de vocês sobre a divisão da minha suplementação diária composta por: - BCAA em pó ( 200gr ) - GLUTAMINA (250gr) - WHEY Isolado (Ocarb + 27g Proteina) - ZMA - Multivitamínico. Gostaria de saber o que seria ideal para cada um: - Horário para tomar. - Quantidade de vezes ao dia. - O que tomar no pré e no pós treino. Qual é a divisão ideal? Agradeço a todos.. Grande Abraço.
Supermoderador Aless Postado Janeiro 31, 2013 às 12:59 Supermoderador Postado Janeiro 31, 2013 às 12:59 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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