Sinto muita dor no punho, ja nao faco academia faz quase 2 meses, porque é impossivel, alguem sabe o que fazer?

eu também sinto isso, mais foi no braço que eu quebrei a um tempo atrás, nem fiz fisioterapia e as vezes sinto dor nele...

Poste umas foto,ou indique o local da dor.Assim nós poderemos ter uma IDEIA.

Se possível,procure um Ortopedista.

Você costuma dobrar o punho do jeito da primeira imagem ?

Parece Tendinite.

Sente dor mesmo ao pegar objetos leves ?

Sim, mas o problema nao é movelos desse jeito, especificamente, foi apenas no treino de costas, fazendo rosca... e principalmente quando eu movo o punho de lado, como se fosse uma punheta sem mexer o antebraco

punho é complicado... semana passada mesmo machuquei no treino de capoeira justamente na lateral do punho (muito cabuloso) mas ta de boa já ...

já tentou imobiliza com uma munhequeira ou faixa? acontece as vezes de machucamos e só depois vim perceber e ao invés de imobiliza p/ ñ tá fazendo tanto esforço repetitivo acaba deixando de lado e as coisa só piora.

caso já tenha feito isso e mesmo assim continua doendo e melhor procura quem realmente entende do assunto ORTOPEDISTA como mencionado pelo johnn.

Eu também tive problema no punho, procurei um ortopedista e fiz fisioterapia, resolveu meu problema! Mas foi tipo 1 mês de fisio!
O meu punho também doía do jeito que você falou e também no movimento de supinação!