Por Favor Ajudem? Estou Com Problema!

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Postado 8/01/2013 às 22:03 01/8, 2013

Galera estou com problemas, voltei a treinar antes de ontem eai treinei biceps e costas
faziam 2 meses que eu nao treinava.. ai reduzi significativamente a carga de 17 de cada lado na rosca
fiz apenas com 10.. acordei hoje e estou com tendinite no cotovelo..

Alguem pode ajudar? nao conssigo mexer meu cotovelo ta foda hahaha..

fiz aplicaçoes de gelo no local e tal.. pensei em tomar algum anti-inflamatorio fraco? alguem pode ajudar?

Postado 9/01/2013 às 09:55 01/9, 2013

vai no medico

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

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HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!