-Dkoz 0 Postado Janeiro 5, 2013 às 14:48 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2013 às 14:48 Eu te perguntei, mas vc nem respondeu. Se vc tá fazendo muitas reps seguidas é porque está fácil. Então se vc quer dar um up e ter os gomos mais altos, é mais negócio começar a usar cargas, dividir as séries e diminuir um pouco as reps por série. Sabe aqueles caras que ficam a vida inteira fazendo flexão, cada vez mais aumentando as reps mas o shape praticamente não muda? Pois é... Então , eu estva fazendo 2 séries , parava ate chegar a exaustão Acho que pode ser as caibrãs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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