O que voces acham melhor para ganhar mais massa magra, usar no treino exercicios com mais carga e menos repeticoes ou exercicios com menos carga e mais repeticoes??

E o que acham sobre exercicios combinados( termina um e faz outro) e bom ou ruim para ganho de massa ?

Acredito que com mais carga e menos repetições.

Mas logo logo a galera virá ajudar em cheio

Bons treinos

Hipertrofia é com mais carga e menos repetiçoes, ja tem essa mesma sua pergunta respondia e debatida em varios topicos, só pesquisar!

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