lucasv 0 Postado Novembro 2, 2012 às 02:34 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:34 Eai, meu nome é lucas tenho 15 anos, 1.68m e tenho 63kg 4 meses de academia, e estou tomando Omega Pack da DNA. tenho muita gordura localizada na barriga, entao sou do tipo ''normal'' de barriga,longe de definido. e fui ver um hipercalorico pra mim tomar, com fim de ganhar massa muscular. tenho 2 perguntas 1 - Qual devo tomar Massa 3200 (nao tem muita gordura, menos de 1%, tem glutamina) ou o massa 25500(bastante gordura), tomarei um dos dois depois que eu acabar meu pote de omega pack, que acaba mes que vem. 2 - se eu fazer bastante aerobica tambem, a barriga continua crescendo? valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Megalondon 7 Postado Novembro 2, 2012 às 02:41 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:41 não existe maneira de queimar gordura em uma localidade só como um todo, vc quer secar com 63kg? man faça uma dieta bulk primeiro depois vc pensa em secar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dougsouza 0 Postado Novembro 2, 2012 às 02:45 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:45 Rapaz, primeiramente você não vai secar nada com o seu peso, uma dieta aliada a isso é o que vai te fazer obter os resultados.. aeróbicos SEMPRE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasv 0 Postado Novembro 2, 2012 às 02:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:49 me falem um pouco tambem dos hipercaloricos hehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Novembro 2, 2012 às 02:54 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:54 Pesquise um pouco na caixa de busca sem criar tópicos hehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 2, 2012 às 05:35 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 05:35 1 - Em relação aos hipercalóricos, tudo vai depender do restante da dieta. Mas, dentre esses dois, eu preferiria o Mass 25500, por conter mais calorias e ser mais barato. Pode ser que sua dieta já esteja boa em quantidade de gorduras, então escolha o Mass 3200 2 - O máximo que vai conseguir com aeróbicos em dieta bulking é queimar mais calorias, podendo diminuir a hipertrofia. Se você deixar a dieta com déficit pequeno (300-500 calorias a mais) com certeza não irá ganhar tanta gordura (os famosos clean bulkings). Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 2, 2012 às 10:15 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 10:15 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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