Hellgod

Mklek · Agosto 20, 2014 às 16:13

Banger:

https://www.eastbay.com/product/model:210706/sku:V59968/reebok-crossfit-lite-tr-mens/black/grey/#sku=M42905&size=11.5

Algumas cores estão de 89,99 por 69,99.

Frete 39,99.

Comprando mais alguma coisa para fechar U$ 99,99 e com o cupom IPEB48H2 ganha uns 20% de desconto.

Simulação:

Editado Agosto 20, 2014 às 16:24 por Mklek

pedrolsen · Agosto 20, 2014 às 16:26

Daqui umas 8 semanas.

Ficar tirando RM para mim é coisa de 2, 3x ao ano, vejo a galera aqui meio fissurada com isso fazendo todo mês.

Meu Romaleos tá vindo, deve chegar no final da semana ou inicio da semana que vem. Hoje meu tênis que uso pra supinos/terras rasgou a sola pela quinta vez, ele é bem velho e surrado. Estou pensando em encomendar um Reebok Crossfit Lite TR (aquele desenvolvido pelo Mark Bell) por 69 dólares, mas o foda é pagar quase o mesmo valor do tênis em frete. Deveria ter pedido junto com o Romaleos... Até pensei em um Chuck Taylor também pelo preço.

Achei bom os agachamentos. Quanto tu tá pesando? 202kg sem faixas e sleeves é uma bela carga, uma das melhores aqui do forum.

Esse reebok crossfit lite TR não conhecia, fui ver no site da reebok na europa 90 euros, meio caro, eu tenho parente la ai fica mais facil para mim, eu uso um nike ferrado de basket para agachar e no terra tbm, ta todo rasgado, a sola ja ta dobrando :whaa:

qnd eu receber o adidas powerperfect 2 e o knee sleeves da rehband aquele azul ja vai melhorar o agachamento eu acho

tenho 94kg por ai, eu tenho q baixar para 83kg para ficar bom porem eu não sei como funciona fazer esses treinos em deficit calorico deve ser tenso, só se diminuir as rm na hora de montar, fora que a força deve da uma caida, eu acho q vo manter esse peso e tentar aumentar o maximo os lifts =x

Fala Pedro!! Parabéns pelas cargas. Já tive estes estalos aí no peito. Para mim, fico imagiando que é sempre falta de aquecimento. Ainda não sei o quanto é necessário de warm up para fazer meet. Na minha pobre perspectiva, imagino que warm up para meet deve ser algo como uns 50% do volume normal de treino com uns 70-80% de intensidade. Mas, sei lá né, posso estar falando bobagem.

Outra coisa que acontece comigo é que passo muito tempo treinando ponte, adução de escapula, leg drive e todo o paranauê que manda uma boa execução, só que na hora do vamos ver parece que meu cerebro fica burro e esqueço de tudo isto.

Uma dica que o proprio Hellgod já comentou aqui é sempre fazer o setup completo desde o aquecimento. Acho que isto condiciona o SNC a adotar sempre uma boa postura mesmo em situações de estresse.

valeu mklek, tu tbm mandou bem la no campeonato, meu warm up no supino eu quase não fiz, ja fui aumentando as cargas acho que isso contribuiu em..

é porque ja tava na academia a bastante tempo, tava meio com pressa e fui afobado

e antes do agachamento eu fiz uns exercicio de mobilidade só para o quadril.. meu upper body tava meio travado

eu sempre faço o setup no aquecimento, porem eu tenho esse mesmo problema, chega na hora tem coisa que não sai como eu queria..

Night · Agosto 20, 2014 às 16:40

Fala Pedro!! Parabéns pelas cargas. Já tive estes estalos aí no peito. Para mim, fico imagiando que é sempre falta de aquecimento. Ainda não sei o quanto é necessário de warm up para fazer meet. Na minha pobre perspectiva, imagino que warm up para meet deve ser algo como uns 50% do volume normal de treino com uns 70-80% de intensidade. Mas, sei lá né, posso estar falando bobagem.

Outra coisa que acontece comigo é que passo muito tempo treinando ponte, adução de escapula, leg drive e todo o paranauê que manda uma boa execução, só que na hora do vamos ver parece que meu cerebro fica burro e esqueço de tudo isto.

Uma dica que o proprio Hellgod já comentou aqui é sempre fazer o setup completo desde o aquecimento. Acho que isto condiciona o SNC a adotar sempre uma boa postura mesmo em situações de estresse.

O Gremista tem um topico aberto sobre aquecimento para Pr's. Caso ja não tenha visto:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126781-aquecendo-para-prs-by-chris-cooper/

~~Danilo Z~~ · Agosto 20, 2014 às 16:43

Danilo, tu tem que focar no strongman, shape pra isso tu já tem

haha

Wilks para cara pesado é complicado mesmo.

Colé mano, tá me zuando só porque tenho 18~20 de BF ?! auheiuoheoaiu

Complicado?! pra eu alcançar 400 de wilks teria q levantar uns 650 Kgs ...quase impossível, mesmo se tivesse um Boris Sheiko me treinando ainda assim demoraria anos pra alcançar um total desses.

Bom, eu me vejo como exemplo da eficácia de um bom treino: sem controlar dieta, sem suplementos, sem esteróides, eu sou maior que quase todos os caras da minha academia que treinam por estética e com objetivo de ficarem grandes, que gastam R$500 por mês em suplementos e ciclam toda hora. Tem louco que gosta de ser burro e torrar dinheiro, não adianta.

2

Shape nunca tive um a la BB ..mas força sempre estive a frente de 90% da academia, quem levantava mais do q eu onde treinei era caras com VÁRIOS ciclos nas costas.

hellgod · Agosto 20, 2014 às 16:51

Hellgod, onde tu achou o Reebok Crossfit Lite TR (Power Shoe) por 69 doláres? O meu chegou esse mês, comprei na eastbay no total de 116 doláres. Foi taxado em R$177,00. O tênis é bem confortável e tal, muito superior ao chuck taylor em relação ao conforto e um pouco mais estável também.

No Eastbay e na Rogue tem alguns modelos por esse preço. Qual sua opinião sobre durabilidade e construção do tênis?

hellgod acho que ela leu seus comentários sobre fisiculturismo

haha

To sem audio aqui, vou assistir em casa depois pra rir um pouco.

Banger:

https://www.eastbay.com/product/model:210706/sku:V59968/reebok-crossfit-lite-tr-mens/black/grey/#sku=M42905&size=11.5

Algumas cores estão de 89,99 por 69,99.

Frete 39,99.

Comprando mais alguma coisa para fechar U$ 99,99 e com o cupom IPEB48H2 ganha uns 20% de desconto.

Simulação:

Como funciona esse cupom desconto? Só acima de 100 dólares?

Esse reebok crossfit lite TR não conhecia, fui ver no site da reebok na europa 90 euros, meio caro, eu tenho parente la ai fica mais facil para mim, eu uso um nike ferrado de basket para agachar e no terra tbm, ta todo rasgado, a sola ja ta dobrando

qnd eu receber o adidas powerperfect 2 e o knee sleeves da rehband aquele azul ja vai melhorar o agachamento eu acho

tenho 94kg por ai, eu tenho q baixar para 83kg para ficar bom porem eu não sei como funciona fazer esses treinos em deficit calorico deve ser tenso, só se diminuir as rm na hora de montar, fora que a força deve da uma caida, eu acho q vo manter esse peso e tentar aumentar o maximo os lifts =x

valeu mklek, tu tbm mandou bem la no campeonato, meu warm up no supino eu quase não fiz, ja fui aumentando as cargas acho que isso contribuiu em..

é porque ja tava na academia a bastante tempo, tava meio com pressa e fui afobado

e antes do agachamento eu fiz uns exercicio de mobilidade só para o quadril.. meu upper body tava meio travado

eu sempre faço o setup no aquecimento, porem eu tenho esse mesmo problema, chega na hora tem coisa que não sai como eu queria..

Tenta ganhar massa muscular e ficar na 93kg, cortar pra 83kg é muito peso.

Adiciona uns 30kg no terra e agacho e uns 15 kg no supino que já dá pra fazer bonito na 93kg, tuas cargas estão boas.

Colé mano, tá me zuando só porque tenho 18~20 de BF ?! auheiuoheoaiu

Complicado?! pra eu alcançar 400 de wilks teria q levantar uns 650 Kgs ...quase impossível, mesmo se tivesse um Boris Sheiko me treinando ainda assim demoraria anos pra alcançar um total desses.

2

Shape nunca tive um a la BB ..mas força sempre estive a frente de 90% da academia, quem levantava mais do q eu onde treinei era caras com VÁRIOS ciclos nas costas.

haha

mas então, strongman é lombar/costas/ombros/pernas fortes, é mais abrangente que PWL

Tem categorias strongman amador até 105kg, seria bacana pra um cara do teu biotipo

Pena que aqui ainda estejam engatinhando essas modalidades

---------------------------------------

Peguei meu Romaleos

Primeiras impressões são excelentes, muito bem construído, bonito e serviu perfeitamente (peguei 9.5 = 41, número que uso aqui em tênis normais).

Agosto 20, 2014 às 16:53

opa proximo squat de romalleos entao o/

ja usou tenis de LPO alguma vez?

Mklek · Agosto 20, 2014 às 16:58

O Gremista tem um topico aberto sobre aquecimento para Pr's. Caso ja não tenha visto:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126781-aquecendo-para-prs-by-chris-cooper/

Valeu Nigth. Mesmo sem ter lido antes, já é mais ou menos o que eu faço.

Abraços.

pedrolsen · Agosto 20, 2014 às 17:00

as minhas coisas chegaram no brasil faz 15 dias e nada, algum fdp que trabalha na aduana treina lpo e pegou essas bosta só pode ser kkkkkkkk

Mklek · Agosto 20, 2014 às 17:05

Como funciona esse cupom desconto? Só acima de 100 dólares?

O cupom está no proprio site da eastbay. Somente para compras acima de 99,99. Oferta até 21/08 (03:59 AM fuso CT - 06:59 em Brasilia?).

FabricioZanchetta · Agosto 20, 2014 às 22:32

hellgod acho que ela leu seus comentários sobre fisiculturismo

Novo esporte na área pessoal!

https://www.missuniverse.com/

DouglasOliveira · Agosto 20, 2014 às 22:46

Tnc. Que video mais engraçado. Kkk ficou muito gay os fisiculturista rebolando a bunda pqp.. Kkk era melhor ela ter ficado calada.. Kk desde quando treino quer dizer esporte? Kk o cara pode jogar pedra na lagoa e treinar pra quicar mais.. Kkk( por mais que isso pode ate ser esporte diferente de fisiculturismo).. Kk mas o mais engraçado do video e os cara rebolando MDS.. Kkk

tristan90 · Agosto 20, 2014 às 23:27

O pior do vídeo é ela dizendo que jogador de futebol já nasce com talento e que fodão é o fisiculturista que tem que treinar :axehead:

hellgod · Agosto 20, 2014 às 23:56

New PRs are comming...

Mklek · Agosto 20, 2014 às 23:57

New PRs are comming...

Aee Sim!!!!

Agosto 20, 2014 às 23:59

New PRs are comming...

são esses protetores nos joelhos?

preciso de um desses meus joelhos reclamam um pouco

FabricioZanchetta · Agosto 21, 2014 às 00:22

New PRs are comming...

Fake, essas pernas aí são da Zhou Lulu

joseff · Agosto 21, 2014 às 01:15

Fake, essas pernas aí são da Zhou Lulu

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Agosto 21, 2014 às 01:21

são esses protetores nos joelhos?

preciso de um desses meus joelhos reclamam um pouco

nao, são os tenis

hellgod · Agosto 21, 2014 às 14:55

Sobre o vídeo postado na página anterior:

Enquanto os fisiculturistas ficam mendingando atenção, tentando a todo custo provar que a modalidade é esporte afim de que com isso ganhem mais respeito e credibilidade, fazem auê quando programas sensacionalistas falam sobre e ficam de mimimi na internet, o que acontece com os esportes de força?

Há alguns meses o Globo Esporte exibiu o Arnold Strenght com o título de Desafio Força Bruta. Perdi a conta de quantas pessoas vieram falar comigo depois do exibido, todos falando coisas do tipo “Tu viu o força bruta? Viu o tamanho dos caras? Bah, muito massa” ou “Viu quanto o cara aquele lá no força bruta levantou? Quebrou o recorde de levantamento”. Ou seja, quem viu gostou, senti muita aprovação principalmente do público leigo, inclusive mulheres. Inclusive assisti uma parte com meus cunhados, sogros e sobrinhos e todos eles prestavam atenção e chegaram a vibrar em alguns momentos.

Então, se esportes de força tem mais apelo popular que fisiculturismo, se o público leigo aceita muito mais essas modalidades que fisiculturismo, porque 99% das academias no Brasil simplemente descartam esse lado da musculação e não oferece apoio nenhum? Porque a indústria fitness foca somente em estética? É no mínimo curioso, pois eu acredito seriamente que mercado existe, falta é divulgação. Pra finalizar, perguntem para qualquer pessoa leiga, principalmente os mais velhos, se prefeririam de ter o físico do Phill Heath ou a força do Savickas, e vejam a resposta.

Editado Agosto 21, 2014 às 14:57 por hellgod

Francisco Wendemberg · Agosto 21, 2014 às 15:14

Assisti esse programa! Sempre acompanho quando posso, as competições focadas em força, acho muito massa mas, achei beeeeem ridículo terem colocado aquele boçal do Thiago algumacoisafert! Piadista escroto! Foi engraçado a cara do Savickas quando o apresentador veio com aquelas perguntas escrotas do tipo: Quando vc se envolve em algum acidente de transito, os caras ficam com medo de vc pro causa do teu tamanho? hsuahsuahs Ele fez a maior cara de WTF is that? Ridículo no mesmo nível daquelas piadinhas sobre tamanho de pênis dos fisioculturistas!

Mas já foi bacana terem passado essa competição na tv aberta, alguns acham que não mas, isso trás uma boa visibilidade para o esporte, e juntando isso com a saturação que ao meu o brasileiro vem sentindo com relação ao nosso sofrível futebol, isso é praticamente 2 coelhos numa cajadada só!

Sobre o vídeo dessa mina, é só uma abobrinhada opinativa, e com base nas bobagens que ela fala, poderíamos usar o que ela argumenta pra defender o miss bumbum com esporte tbm!

pedrolsen · Agosto 21, 2014 às 15:24

se bb é esporte ta ai a nova categoria wellness mirim

100_3091+(Small).JPG

Editado Agosto 21, 2014 às 15:30 por pedrolsen

R.U.M. · Agosto 21, 2014 às 15:41

Sobre o vídeo postado na página anterior:

Enquanto os fisiculturistas ficam mendingando atenção, tentando a todo custo provar que a modalidade é esporte afim de que com isso ganhem mais respeito e credibilidade, fazem auê quando programas sensacionalistas falam sobre e ficam de mimimi na internet, o que acontece com os esportes de força?

Há alguns meses o Globo Esporte exibiu o Arnold Strenght com o título de Desafio Força Bruta. Perdi a conta de quantas pessoas vieram falar comigo depois do exibido, todos falando coisas do tipo “Tu viu o força bruta? Viu o tamanho dos caras? Bah, muito massa” ou “Viu quanto o cara aquele lá no força bruta levantou? Quebrou o recorde de levantamento”. Ou seja, quem viu gostou, senti muita aprovação principalmente do público leigo, inclusive mulheres. Inclusive assisti uma parte com meus cunhados, sogros e sobrinhos e todos eles prestavam atenção e chegaram a vibrar em alguns momentos.

Então, se esportes de força tem mais apelo popular que fisiculturismo, se o público leigo aceita muito mais essas modalidades que fisiculturismo, porque 99% das academias no Brasil simplemente descartam esse lado da musculação e não oferece apoio nenhum? Porque a indústria fitness foca somente em estética? É no mínimo curioso, pois eu acredito seriamente que mercado existe, falta é divulgação. Pra finalizar, perguntem para qualquer pessoa leiga, principalmente os mais velhos, se prefeririam de ter o físico do Phill Heath ou a força do Savickas, e vejam a resposta.

Concordo plenamente.

Sonho com o dia em que puder abrir minha academia...

O público leigo admira a força humana - quem não?. Qualquer pessoa comum compreende que força é uma virtude, um ponto positivo importante como beleza, boa saúde, bom humor, etc.. Penso que modalidades como Crossfit e a Calistenia crescem tanto hoje em dia porque além da modinha e da forte divulgação, oferecem um ESPORTE de verdade como meio de entrar em forma/ter um físico bem desenvolvido, é 100% treino funcional, força e condicionamento reais para uso diário, além de assegurarem o six pack da mulecada.

Divulgação, mais o sabor de novidade e a honesta porém sutil reação de todos gerada contra o sedentarismo que vivemos hoje em dia, e temos modalidades esportivas que VÃO derrubar o fisiculturismo boçal que vemos por aí.

As pessoas comuns querem deixar de ser gordas e doentes - quem quer ser flácido e ficar gripado semanalmente? - mas não querem se associar aos mutantes tóxicos que os fisiculturistas vendem. E com razão: quase ninguém cresce natural treinando só para hipertrofia! Nós que vamos tendo ganhos em estética, quantas vezes já não ouviram "o man vc toma oq?, ta bolamdo 1 deca ae mlk"?

Sou otimista quanto ao futuro para todos os praticantes de esportes de força. A internet tem sido a grande mobilizadora - todos os benefícios do treinamento de força estão esmiuçados e divulgados aos quatro ventos, temos tutoriais e centenas de treinos ensinando qualquer pessoa a dominar absolutamente qualquer objetivo em força e/ou estética, sendo constantemente avaliados, temos fóruns como o Hipertrofia, ou seja, as boas IDEIAS estão aí para consulta e compartilhamento.

Mklek · Agosto 21, 2014 às 15:58

Hellgod, você poderia dar uma força para mim e dar uma analisada no meu Squat?

Tem 2 low, 1 high e uma tentativa de zercher.

Obrigado.

Abraços.

hellgod · Agosto 21, 2014 às 17:19

Muito bons os agachamentos, não vi nenhum problema aparente e o movimento parece ser bem natural pra ti.
Mete bala nessas cargas aí!

Mklek · Agosto 21, 2014 às 17:33

Muito bons os agachamentos, não vi nenhum problema aparente e o movimento parece ser bem natural pra ti.

Mete bala nessas cargas aí!

Valeu Hellgod! Aos poucos vou chegando em uma fração das cargas dos mestres aqui do fórum.

Abraços!!

Francisco Wendemberg · Agosto 21, 2014 às 17:39

Eu concordo com o Hellgod! Só falaria que achei q no high bar tua inclinação tá igual a do low! Mas se isso é o movimento natural do teu corpo, td bem! No mais a execução foi excelente! Boa postura e bom controle da barra!

Mklek · Agosto 21, 2014 às 18:06

Eu concordo com o Hellgod! Só falaria que achei q no high bar tua inclinação tá igual a do low! Mas se isso é o movimento natural do teu corpo, td bem! No mais a execução foi excelente! Boa postura e bom controle da barra!

Valeu Francisco. Fiquei curioso e tirei uns prints do video para comparar. Acho que é mais impressão mesmo. O ângulo é um pouco diferente:

Editado Agosto 21, 2014 às 18:06 por Mklek

Francisco Wendemberg · Agosto 21, 2014 às 18:43

Então foi impressão minha mesmo! kkkkk Então é isso, mete bronca que tá massa seus agachos!

DouglasOliveira · Agosto 21, 2014 às 20:53

Valeu Francisco. Fiquei curioso e tirei uns prints do video para comparar. Acho que é mais impressão mesmo. O ângulo é um pouco diferente:

sempre fico impressionado com sua organização das coisas kk

hellgod · Agosto 22, 2014 às 01:44

Hoje testei o Romaleos.

Pontos positivos:
A estabilidade do tênis é enorme, nada comparável a qualquer calçado comum. O tênis que eu agachava antes já era muito estável por ser bem largo e sola plana, mas o Romaleos te gruda no chão, você tem que fazer muita força pra conseguir torcer o pé. E razão disso, os joelhos ficam muito mais estáveis no agachamento, os meus oscilaram muito menos. Outra coisa é que não achei tão desconfortável e duro ele para caminhar como muitos relatam (uso bota e coturno todo dia, talvez seja em razão disso). O tênis é bonito, chama a atenção, uns 3 caras vieram perguntar dele inclusive.

Não tenho nenhum ponto negativo, as únicas considerações são:
A forma de agachar fica bem diferente, apesar da estabilidade maior me senti um pouco inseguro por ser diferente o movimento, mas mesmo assim repeti as PR no agacho pausado da semana passada e bati uma PR no frontal (4x105kg). É questão de tempo e adaptação agora. Senti mais os joelhos, não que seja dor ou incômodo, apenas senti mais esforço sobre eles do que normalmente sinto em virtude do calcanhar elevado, nota-se a exigência maior sobre os quadríceps.

E duas fotos da minha academia:

Editado Agosto 22, 2014 às 01:55 por hellgod

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Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

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