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Olá pessoal, treino a quase dois anos, ganhei 10 kilos de massa muscular, ganhei 6 cm de perna e 4 de bumbum, tenho o corpo muito bem definido, principalmente a perna. Treino 5 vezes por semana super pesado. Mas mês que vem vou fazer uma cirúrgia e vou precisar ficar sem treinar de dois a tres meses. Vou perder muita massa? O que posso fazer o tomar para retardar um pouco a perda? Depois de quanto tempo voltando a treinar consigo recuperar o que perdi???
