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E ae galera,tudo beleza ? Atualmente eu tenho 17 anos e estou no começo da academia,já faz umas 1 semana e meia que estou praticando.Só que eu tenho uma dúvida muito cruel.O que pode acontecer se eu fazer academia sem ter uma dieta descente ? (Digo nao comer nas horas certas) Sou Ectomorfo,tenho 1,81 de altura e estou com 58KG.(Abaixo do peso recomendado) Ai eu queria saber se eu perderia musculo,ou se eu iria crescer mesmo sem comer nada de proteina e carboidratos etc..
