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Salve monstros! Após longos 4 meses de bulking e muita comida e hipercalorico, finalizei com muito ganho de gordura (8kg) porém tive um bom ganho de massa muscular para minha idade ( 15 anos) , de 4-5kg. Porém nesses 4 meses de bulking, com acompanhamento de nutricionista é claro, eu fiz o uso de creatina ( 6-8g diarias),sendo que esse nutricionista tem uma certa fama de "louco" na city, mas eu confio mt nele e td mais Bem, a pergunta é: Será que eu tomo de parar creatina por conta própia mesmo ele dizendo pra mim continuar? Todo mundo inclusive a vendedora da loja de suplementos disse que não é saudavel tomar por tanto tempo e td mais Me ajudem ai monstros
