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Salve galera tudo massa? Seguinte vou relatar meu cilo, mais pela necessidade de ajudar alguém, é um ciclo muito simples e muito usado mas pelo oque eu dei uma olhada pouco relatado, ou finalizado... tô sem ciclar a 3 anos, e to voltando agora... fiz 2 semanas de propianato 100mg dsdn, pra da um up de começo..me vi na nescessidade de treinar porque parei de treinar 2 meses pois tive que me operar da ginecomastia, e agora to tomando todas as cautelas e optando por um ciclo "relativamente leve", estrutura do ciclo : Propianato 100mg dsdn 1/2 semanas Enantato 300 mg ------- 2x semana (600) 3/6 semanas (tô pensando em da uma baixada ainda pra 500) aceito opinioes Boldenona 200 mg ------ 3x semana (600mg) 3/6 semanas Trembolona 80 mg ------- DSDN 3/6 semanas ( Trembolona dessa vez como vou combinar com enan e bold vou da uma diminuída,ate pra durar mais porque tenho 8 ml,e quero que ele acompanhe o ciclo todo pelo menos em doses baixas. Dados 23 anos peso : 88 altura : 180 Objetivo : Me dedico a 7 anos, e to pensando em por 95 kg, mas quero subir bem esses 7 kg, talvez se necessário aumente mais 2 ou 4 semanas o ciclo, aceito criticas opiniões..mandarei tamox 20mg dia se sentir necessidade Dieta 8:30 Puran t4 (tenho hipotireoidismo) também por isso não quero abusar da trembo..ela é meio venenosa 9:00 2 tapiocas com 100 gramas cada + 1 colher de pasta de Amendoim + 4 ovos ou 150 gramas de frango + 1 com de polivitamínico 11:30 : 150 gramas de batata doce + 6 claras de ovos ou 110/130 gramas de frango + café preto 12:30 TREINO 14:00 250 g de arroz + 180 de frango 16:00 2 fatias de pão 12 grãos + patinho ou músculo moído e salada + suco ou vitamina uso leite normal 19:15 120 gramas de cus cus + 100 de frango 22:00 1 crepioca com 2 ovos inteiro e 100 gramas de frango + 1 col rasa de goma de tapioca Postarei fotos atuais