Alguém pode me indicar um treino intervalado na bicicleta?? Eu tava pedalando 40 Minutos por dia mais a nutricionista me recomendou usar exercício intervalado pois meu corpo logo a acostumaria com 40 Minutos e bicileta e pararia de queimar tantas calorias , eu tava pensando em fazer aquele protocolo tabata mais não consegui saber se é efetivo e melhor que os 40 Minutos .