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Entao pessoal, estou a pouco tempo na academia(3/4 meses), porem todo esse tempo sem suplementacao. Nesse fds comprei uns suplementos basicos: IsoWhey V3 da nutrilatina, BCAA FIX Darkness da IntegralMedica e um ThermaPro Hardcore tbm da Integral. Minha duvida eh se pra comecar a malhar com suplementacao, se essa combinacao tah legal ou se tem alguma restricao no meio, tipo, nao posso usar o BCAA com o ThermaPro (reparei q eles tem efeitos parecidos) e essas coisas. Tenho 1,80 e peso 86kg, porem nao a maior parte da minha gordura se encontra na barriga. Obs.: Sei q existem suplementos melhores que esses, mas a grana tah curta...
