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Overtraining, Overreaching E Todo O Resto Parte 2
palestrino postou um tópico em Artigos Sobre Treino
Parte 1: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161524-overtraining-overreaching-e-todo-o-resto-parte-1 Overtraining, Overreaching e todo o resto parte 2. Em Overtraining, Overreaching e todo o resto parte 1, eu dei uma definição detalhada de overtraining que eu tenho reproduzido abaixo. Over... -
DESCANSO E RECUPERAÇÃO MUSCULAR – COMPREENDENDO A LÓGICA DE “MENOS É MAIS” Sumário 1. Introdução 2. Compreendendo as estruturas cíclicas do treinamento 3. Periodização do treinamento e sinergismo muscular 4. Overreaching e Overtraining 5. Conclusão 1. Introdução Salve, Meu ap...- 15 respostas
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- descanso
- recuperação muscular
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Olá amigos, tudo bem? Ultimamente eu tenho lido sobre o Overtraining do Sistema Nervoso Central, contudo, pesquisei em várias fontes sobre o tema, e não cheguei á uma conclusão... Assim sendo, gostaria da ajuda de vcs p/ tirar minha dúvida... Pois estou sentindo alguns sintomas, mas não tenho ce...
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E aê marombas! Bom, minha dúvida é a seguinte, depois de montar meu novo treino vi que o tempo de descanso entre um treino de pernas e o outro era de apenas 1 dia, um na Terça e outro na Quinta. A divisão é a seguinte: Terça (Ênfase na parte anterior) Agachamento Livre 3x10 Agachamento...
