Galera, treino há em média 2/3anos com mais intensidade e nesse tempo ganhei +10kg o que foi ótimo, faço acompanhamento nutricional porém a cada 2 meses agora a diferença é de só 1kg, sendo 500g de massa magra e o resto de gordura.
Aí queria dar um up no meu físico, que melhorou já bastante do que era, mas ainda tá bem longe do que eu quero, aí tava vendo alguns AEs menos tóxicos como oxandrolona é Durasteston
Segue composição para avaliação
Idade: 21 anos
Peso: 63kg
Altura: 1,71
Bf: 10%
Tempo de treino: 2 anos
Objetivo: Ganhar mais massa muscular e definição
Lembrando que já treino todos os dias e sigo a risca a minha dieta pela nutricionista além de já usar hipercalorico e whey