thizeek

O que faz o exercício ser proibido não é a certeza que causará lesão, mas o custo x benefício do mesmo. Por exemplo, a puxada pela frente ativa mais a musculatura das costas que a puxada por trás e esse último utiliza mais a articulação que passa pelo ombro desgastando-a mais rapidamente. Ou seja é desvantajoso fazer puxada por trás. É obvio que quanto maior for a carga, maior será as chances de se lesionar todavia isso é válido pra quase todo exercício. Eu mesmo já retirei esses exercícios da minha ficha, pois tem outros muito mais vantajosos.