Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

ehnoismano

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. ehnoismano

    Duvida Sobre Um Exercico

    ehnoismano respondeu ao tópico de ehnoismano em Musculação em geral
    entendi mano kkkkkkkkkkkk eu treino completo sim,e eu treino bem hardcore alias,claro eu nao pego 50 de cada no supino,ainda,mas jaja cehgo nisso eh q eu achei q podia ter um exercicio especial tipo q faz um movimento parecido com o de levantar ela
  2. ehnoismano

    Duvida Sobre Um Exercico

    ehnoismano respondeu ao tópico de ehnoismano em Musculação em geral
    o valeu as diga ai galera
  3. ehnoismano

    Duvida Sobre Um Exercico

    ehnoismano postou um tópico em Musculação em geral
    entao galera sou novo aqui,tenho uma duvida eu sou fraco ainda tenho 16 anos e faço acade mas 6 meses ja,mas sou meio seco ainda,entao vo pergunta aq haha eu tenho uma namorada e eu sempre quis pegar ela pela cintura e levantar tipo pra cima da minha cabeça,mais ou menos assim https://www.google.com.br/imgres?q=levantando+pela+cintura&hl=pt-BR&biw=1241&bih=584&tbm=isch&tbnid=uNiiEDdSyhzmhM:&imgrefurl=http://change-oflife.blogspot.com/2012_03_01_archive.html&docid=UE9ZZu_aFgHx8M&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/-JpUL5T_Mkd0/T28uVaACgVI/AAAAAAAABjQ/oyG7QpH0Dqs/s1600/ChaMel%252B55.jpg&w=320&h=216&ei=yIRnUJdZhrr1BNb2gJAJ&zoom=1&iact=hc&vpx=95&vpy=4&dur=743&hovh=172&hovw=257&tx=102&ty=83&sig=116597026912727045731&page=2&tbnh=127&tbnw=165&start=23&ndsp=28&ved=1t:429,r:0,s:23,i:144 so q fora da agua ne kkkk qual exercicio devo fazer na academia pra conseguir fazer isso

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.