poison
-
Total de itens
5 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por poison
-
-
Bem,faz um mês que estou tomando whey da optimun,e percebo que quando acabo de tomar,minha barriga já incha e dá vontade de urinar,mas até aí tudo bem,o problema é que o primeiro dia da semana que treino ( e tomo o whey) eu urino MUITAS vezes,já cheguei a acordar 6x na noite pra ir no banheiro...pensei que pudesse ser o MALTO,porque eu tomava shake de malto e whey...mas agora estou só com o whey e continua do mesmo jeito.
-
Bom galera,estou treinando a três meses e agora vou começar a suplementação...
Comprei Whey Protein e BCAA (optimum) e MALTO...
Qual a melhor forma de tomá-los?posso misturar malto com whey no pós-treino ou MALTO é melhor DURANTE o treino?
E quais as medidas que coloco de suplemento e qual a quantidade de aguá se eu for mistura-los?
E estou pensando em comprar Creatina também,está muito cedo pra usar creatina ou não?
69kg
1.78m
Aceito mais dicas de suplementação.
-
Bom,sou magro e meu instrutor me aconselhou tomar whey + bcaa + malto...
Queria saber qual a melhor forma de tomar eles,tomo em casa,levo pro treino...
Posso misturar o whey com o malto?
Nunca fiz uso de suplementação,todas as dicas a respeito eu estaria agradecido..
Obrigado
-
Tarde galera,
Então,sou iniciante em academia,treino a pouco mais de 2 meses...
tenho 19 anos... 1,80 ... 67kg
meu instrutor me sugeriu tomar whey protein (optimum) + BCAA (optimum) + MALTO...
minha intenção é ganhar massa muscular,já que sou magro...
quais tipos de suplemento voces me aconselham,e qual o melhor horario para toma-los?
Valeu
Algum Relato Sobre Whey Ser Diurético?
em Dieta e suplementação
Postado
Mas isso só acontece na primeira vez que tomo whey na semana,depois o resto da semana fica tranquilo,por isso acho muito estranho.