DantesInferno

Mateuzz, isso ai eu ja tinha em mente mesmo, malhar o musculo, mesmo que indiretamente, 2 dias seguidos é complicado. E sim, eu também não entendi. Ele me jurou que não fez uso de anabolizante, e eu acredito, porque ele não tem muita vergonha não, se tivesse feito diria. Até falou que ta pensando em fazer um ciclo mais pra frente, mas ai já é outro assunto.

Bom, dando minha opinião meio leiga. Achei volumoso mesmo, exercicios demais, a gente ficou muito tempo na academia, ainda bem que foi só uma semana... Malhar peito/biceps e costa/triceps é estranho, mas isso ele falou que fez por conta propria, e se adaptou melhor. 4x8 em TUDO, também não achei muito interessante não. Mas isso tudo me deixou encucado, porque ele teve ótimos ganhos em pouco tempo, e olha que a alimentação dele não é das melhores não. Esse treino realmente compromete os ganhos ou é muito relativo quanto à isso? Bom, o treino não é meu, mas ele é ABC x2.

Bom pessoal, viajei por esses dias, e como não quis ficar sem treinar, fui à academia que o meu amigo frequenta, junto com ele. A academia era meio estranha, com falta de alguns aparelhos que costumo fazer uso, mas não me importei. Fiz o mesmo treino que ele, pra ver como era, e achei meio estranho. Era bem diferente do que o que costumo fazer, mas não sou nenhum expert na área, então não falei nada. Peço ai a opinião de vocês sobre o treino, se é eficiente ou não, pois conversei com o meu amigo e ele disse que não reclama dos ganhos, e realmente ele era bem mais magro na época que estudavamos juntos. Sim, eu sei que envolvem outros fatores além do treino. Enfim, sem enrolação... A- Peito e Biceps Supino Reto 4x8 Supino Inclinado 4x8 Supino Declinado 4x8 Crossover/ Voador 4x8 Rosca Direta 4x8 Rosca Scot 4x8 Alternada 4x8 Concentrada 4x8 B- Costa, Trapézio e Triceps Pulley Frente 4x8 Pulley Nuca 4x8 Remada Baixa 4x8 Puxada Horizontal com Haltere 4x8 Remada alta 4x8 Encolhimento com barra 4x8 Triceps Testa 4x8 Triceps Corda 4x8 Triceps Pulley 4x8 C- Ombro e Perna Desenvolvimento Militar 4x8 Desenvolvimento Lateral 4x8 Desenvolvimento Alternado 4x8 Agachamento Livre 4x8 Leg Press 4x8 Extensora 4x8 Flexora 4x8 Panturrilha no Leg press 4x8 Bom, que eu me lembre é isso, se eu lembrar que tem alguma coisa diferente disso eu posto aqui. Fiquei encucado com esse treino, e queria a opinião de alguém que entenda mais do que eu, pois com o pouco de experiência que tenho, acho que tem muita coisa errada. Valeu desde já!

Me falaram que é só dar uma balançada nela de vez em quando que não empedra, então vou comprar mesmo. Valeu pela ajuda ai galera!

E ai galera. Então, to com uma dúvida, que eu pesquisei e não achei muito parecido com o meu problema. Tenho uns amigos na academia, que estão querendo comprar creatina em grupo, pra ficar mais barato. Está precisando de só mais um, e não arrumaram mais ninguém, e estão me pedindo pra comprar junto. Eles sempre me ajudaram também, compraram suplementos comigo, me deram umas dicas no inicio, então queria quebrar o galho deles dessa vez. Será que tem algum problema se eu guardar a creatina até o dia 2 ou 3 de janeiro fora do pote dela, mas em um pote bem fechado? Obrigado desde já.