silvalleo

Se tu tiver q gastar com sua própria comida ñ espere nada menos de $400 gastos com alimentação e suplementos, isso pois sou bom para economizar...

4.000 kcal é dificil ñ, se conseguir uns 3000 kcls com alimentação, depois é só apelar para o azeite 3, 4 colheres e ja era umas 500kcal facil

frango é caro e vai começar a comer peito de peru???!!!! kkkkkkk, acho q vc ñ tem muita lógica dos preços nê?! Aqui uma bandeja de peito de peru é quase o mesmo preço de 1kg de peito de frango... pow muito mais o frango! (acho q ñ é muito diferente assim os preços, de região para outra)

Manolo esquece hipercalórico, come mano, come!!! O Alimento nutritivo, calórico e facil de se dijerir, AVEIA, es shake ou, com banana amassada é bem facil.




Me desculpe as palavras mas, q merda é essa?? Qualquer um, se quiser crescer rapido e ficar com shape massa vai ter ciclar!!!

Valeu brother,
Tava achando que o novedex era tipo um m-drol só que mais fraquinho haha
, não prentendo fazer ciclos ainda, então vou largar esse novedex de mão mesmo