LinkTheSink

Pra quem treina, ig é importante pra caramba. o.O Mas não sei responder sua pergunta, também fiquei curioso. (:

Hmmm, tá. Vou tirar o leite integral na ultima refeição e jogar pra de manhã. Dai tirar o leite desnatado. Sobre o syntha-6, to em dúvida, tá certo tomar no horário que eu coloquei? É que eu nunca tomei ele.

Olá galera, gostaria que vocês avaliassem minha dieta. Eu treino já a 1 ano e meio, e nunca fiz dieta nenhuma. Só que agora, meus ganhos pararam, então resolvi passar a fazer uma dieta legal e talz. Só pra deixar claro, não tem batata doce na minha dieta, porque simplesmente não consigo comer de jeito nenhum. Odeio batata doce :/ Altura: 1,85 Bf: 8 ~~ 10 Peso: 78kg Objetivo: Bulking (A minha primeira refeição é o meu pré treino também. Treino cedo.) Uploaded with ImageShack.us