juninhu silva

galera me diz uma coisa, devo mandar o animal pak 30 mintus dps da minha ultima refeiçao e o meu jack dps de 2 hrs dela?? vlww gaçera me diz uma coisa....jogo o animal pak meia hr dps da ultima refeição certo, e meu jack 3d mando ele cum 2 hrs dps da msm? vlww!

[quote name='Bronco' timestamp='1206203140' post='10375'] [color=#2E8B57][size=3]Whey Protein[/size][/color] Imediatamente depois do treino com Dextrose ou Malto [color=#2E8B57][size=3]Creatina[/size][/color] Imediatamente depois do treino com Dextrose ou Malto [size=3][color=#2E8B57]Hipercalóricos[/color][/size] Ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia. [color=#2E8B57][size=3]Albumina[/size][/color] Ao acordar, antes de dormir. [color=#2E8B57][size=3]BCAA[/size][/color] Antes e/ou depois do treino. [color=#2E8B57][size=3]Aminoácidos[/size][/color] Antes e/ou depois do treino. [color=#2E8B57][size=3]NO2 - Óxido Nítrico[/size][/color] Pode variar de acordo com a marca do produto, porém o ideal é sempre ingerir com o estomago vazio, em jejum, 2h horas depois de uma refeição ou 30m antes da próxima refeição. A dosagem também varia dependendo do produto. [color=#2E8B57][size=3]Malto/Dextrose[/size][/color] Imediatamente depois do treino. [color=#2E8B57][size=3]ZMA[/size][/color] De 30 a 60 minutos antes de dormir. [color=#2E8B57][size=3]Polivitamínicos[/size][/color] Depois de uma refeição qualquer. [color=#2E8B57][size=3]Glutamina[/size][/color] No pós-treino, pode ser misturado com Whey, Dextrose e até Creatina. Faltou algum suplemento ? Não concorda com algum horário ? Sinta-se livre para contribuir e ajudar a comunidade crescer! [/quote][quote name='Bronco' timestamp='1206203140' post='10375'] [color=#2E8B57][size=3]Whey Protein[/size][/color] Imediatamente depois do treino com Dextrose ou Malto [color=#2E8B57][size=3]Creatina[/size][/color] Imediatamente depois do treino com Dextrose ou Malto [size=3][color=#2E8B57]Hipercalóricos[/color][/size] Ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia. [color=#2E8B57][size=3]Albumina[/size][/color] Ao acordar, antes de dormir. [color=#2E8B57][size=3]BCAA[/size][/color] Antes e/ou depois do treino. [color=#2E8B57][size=3]Aminoácidos[/size][/color] Antes e/ou depois do treino. [color=#2E8B57][size=3]NO2 - Óxido Nítrico[/size][/color] Pode variar de acordo com a marca do produto, porém o ideal é sempre ingerir com o estomago vazio, em jejum, 2h horas depois de uma refeição ou 30m antes da próxima refeição. A dosagem também varia dependendo do produto. [color=#2E8B57][size=3]Malto/Dextrose[/size][/color] Imediatamente depois do treino. [color=#2E8B57][size=3]ZMA[/size][/color] De 30 a 60 minutos antes de dormir. [color=#2E8B57][size=3]Polivitamínicos[/size][/color] Depois de uma refeição qualquer. [color=#2E8B57][size=3]Glutamina[/size][/color] No pós-treino, pode ser misturado com Whey, Dextrose e até Creatina. Faltou algum suplemento ? Não concorda com algum horário ? Sinta-se livre para contribuir e ajudar a comunidade crescer! [/quote] uma duvida aki sobre o animal pak, devo tomar ele 30 min dps da minha ultima refeiçaõo e o meu jakc 3d jogo cum 2 hrs dps ? vlw