Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sapitow

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Sapitow recebeu reputação de leonardow em Punheta E Treinamento   
    Punheta atrapalha no rendimento de quem treina sério? A pessoa pode bater uma punheta por dia?
    A Punheta influência de alguma forma no rendimento/corpo?
    Sei que uma hora de sexo é bem mais benéfico pq envolve ali um exercício aeróbico anaeróbico e tanto, mas enquanto a punheta alguém tem alguma informação?
  2. Gostei
    Sapitow deu reputação a SpyThieF em Punheta E Treinamento   
    Prefira a banheta pós treino! (banho+punheta) de preferencia tenha tomado seu whey antes, pra nao catabolizar.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.