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Punheta E Treinamento

Por Sapitow
Em Treinamento

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Postado

Punheta atrapalha no rendimento de quem treina sério? A pessoa pode bater uma punheta por dia?

A Punheta influência de alguma forma no rendimento/corpo?

Sei que uma hora de sexo é bem mais benéfico pq envolve ali um exercício aeróbico anaeróbico e tanto, mas enquanto a punheta alguém tem alguma informação?

    •
    Postado

    ahhahahahahahahahahahahaa pode punhetar à vontade. Menos durante o treino. ahahhahaha

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Postado

    Prefira a banheta pós treino! (banho+punheta) de preferencia tenha tomado seu whey antes, pra nao catabolizar.

    Ta errado isso ai, o Whey é deve se tomar depois já que é um proteína de rápida absorção. Antes seria melhor uma Caseina.

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