Ivan Artok

Busco mais definição. Na verdade faço puxada por tras, puxada neutra fechada e as barras parelalas. 30 repetiçoes em cada exercecio dividias em de uma a quatro repetiçoes por serie

Estou treinando barra fixa e barras paralelas e estou com uma duvida gostaria de saber se alguém pode me ajudar. Devo fazer os exercícios todos os dias ?