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Ivan Artok

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  1. Ivan Artok
    Ivan Artok alterou sua foto pessoal
  2. Ivan Artok reagiu a uma resposta no tópico: Treino Barra Fixa
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  4. Ivan Artok

    Treino Barra Fixa

    Ivan Artok respondeu ao tópico de Ivan Artok em Treinamento
    Busco mais definição. Na verdade faço puxada por tras, puxada neutra fechada e as barras parelalas. 30 repetiçoes em cada exercecio dividias em de uma a quatro repetiçoes por serie
  5. Ivan Artok

    Treino Barra Fixa

    Ivan Artok postou um tópico em Treinamento
    Estou treinando barra fixa e barras paralelas e estou com uma duvida gostaria de saber se alguém pode me ajudar. Devo fazer os exercícios todos os dias ?

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