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Daniel L. M. O.

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  1. Daniel L. M. O.

    Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

    Daniel L. M. O. respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Boa noite Craw69, como vai? Eu comprei um bcaa da bodyaction. Porem, como a dosagem dele é diferente, estou na dúvida de como devo usa-lo. Eu estou pensando em tomar 4 comprimidos por dia, sendo que tem L-Leucina 1253mg, L-valina 882mg e L-isoleucina 882. O recomendado seria 1 antes do treino e dois pós, totalizando 4,2g. Contudo, no texto citado, é bom no minimo tomar cinco gramas. Sendo assim, estou pensando tomar 1 pre treino, 2 pós treino e 1 antes de dormir. Estaria certa a minha sugestão? O BCAA que eu comprei é o BCAA 1G Bodyaction 120 Comprimidos. Porçao 4,2g (3comprimidos: 1400mg). Ps.: Texto muito bom. Didático e conciso. Parabéns. Obrigado. Boa noite.

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